Раньше я сама не знала о вреде будильника для здоровья и пользовалась им более 10 лет.
Но в один день я наткнулась на работу врача, который с медицинской точки зрения объяснил, чем будильник вреден и как он влияет на качество сна.
Вот что рассказал мне врач
1. Во время сна организм человека перезагружается, его клетки обновляются, внутренние органы находятся в спокойном состоянии.
Будильник вреден потому, что очень резко прерывает наш сон.
Он очень резко прерывает наш сон, что является большим стрессом для организма.
Согласитесь, наше тело не очень хорошо отреагирует на такое событие.
Для него это будет большой неожиданностью, которая ослабит здоровье нервной системы.
Врач рассказал, что по статистике, люди, которые ориентируются на свои "биологические часы" и не пользуются будильником, имеют гораздо более крепкую нервную систему.
2. Второе, на что указал врач, это нарушение работы дыхания и кровообращения.
Как обычно происходит – человек слышит громкий звонок или мелодию, после чего резко поднимается с кровати и в спешке одевается, собираясь на работу.
Этот резкий подъём даёт очень большую нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Потому врач посоветовал начинать своё утро расслабленно, в спокойствии. Ни в коем случае не стоит проводить утро "на ногах", то есть в спешке.
Сначала следует медленно встать с кровати, протереть глаза или выпить воды. После этого выполнить зарядку – так организм постепенно будет привыкать к нагрузке после сна.
3. Последнее, на что указал врач, это плохое настроение, которое создаёт будильник с утра.
Давно известно, что начиная день с позитивной ноты, мы легче общаемся с людьми и переносим жизненные проблемы.
В основном, у людей звонок будильника вызывает негативные эмоции, потому те, кто пользуется им, более подвержены депрессии, эмоциональной нестабильности и даже чаще склонны к психическому неравновесию.
От себя врач посоветовал, если вы вынуждены пользоваться будильником, ставить спокойные, приятные мелодии, для того, чтобы начинать утро более здоро́во и комфортно.
На этом всё, друзья. Спасибо, что дочитали до конца. Нажмите на "Большой палец вверх", чтобы поддержать автора.
Нажмите на кнопку "подписаться", чтобы следить за другими моими статьями.
Читайте другие мои статьи: