Самоизоляция не должна стать помехой для саморазвития, а наоборот, это должен быть толчок для чего-то нового.
Во-первых, нам нужно настроиться на позитивное мышление, вы можете воспользоваться моими аффирмациями, затем подготовьте своё тело к работе. Я помню, как в сериале «Анатомия страсти» врач, перед операцией, вставал в позу супермена. Я чувствую, как начало что-то шевелится у вас в голове, и вы судорожно перебираете образы. Тогда напомню ноги на ширине плеч, руки в боки, живот втянут, спина прямая, макушка тянется вверх, подбородок и грудь тоже, улыбка до ушей, как у джокера. Стойте 5 минут. С таким настроем сложно хандрить.
Во-вторых, наведите порядок дома и в своей голове. Мне очень помогла книга Мари Кондо «Магическая уборка».
И, в-третьих, заняться самопознанием себя и вселенной.
Помню, как на работе, коллега посоветовала прочитать «Компас сердца» Джеймс Доти, в этот же день я поехала и купили эту книгу в магазине, именно с неё я начала заниматься саморазвитием.
С самого детства мама постоянно пополняла нашу библиотеку. Огромное количество энциклопедий, романов, детективов стремительно заполняли наши книжные полки. Не скажу, что я любила читать в детстве, но в осознанном возрасте, как прорвало. Я начала читать ни одну книгу, а сразу несколько. Жанры разные. Естественно, своих детей я тоже стала постепенно приучать к книгам. Сначала читала сама, потом постепенно давала детям почитать несколько строк, затем несколько абзацев, а потом уже они и сами не представляют, как можно лечь спать не читая.
Недавно, в аэропорту, мне на глаза попалась книга Джона Грея «Практика для развития вашего мозга. Как думать эффективнее», я ее купила и прочитала на одном дыхании. Как же мало мы знаем. Мы живём стереотипами и детскими установками. Мы воспринимаем реальность сравнивая с фильмами, Инстаграм или ещё хуже постоянно прокручиваем то, что было или живём тем, что будет, забывая напрочь жить сейчас.
В самоизоляции, решила перечитать книги Валентины Паевской о воспитании детей. Я давно на неё подписана в Инстаграм, посещала лекции и стараюсь следовать её советам, ведь она нейропсихолог.
На данный момент я купила билеты на самолёт и долго выбирала, что же мне прочитать. Мой выбор пал на 2 книги Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака 1» и «Опыт дурака 2». К тому времени, как я выложу эту статью, я уже дочитаю эти книги и поделюсь с вами своим впечатлением.
В самоизоляции мало просто читать, нужны физические упражнения. Я занимаюсь йогой, но иногда просто лень, хочется замереть и остаться на едина со своими мыслями. Именно в этот момент приходит на помощь Цигун. Вы спросите, что же такое Цигун? Отвечаю — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик. Мы выполняли упражнения на природе, но сейчас книга помогает мне заниматься дома. Я бы назвала её «борьба с ленью». Почти все упражнения статичны. Что это значит? Вы принимаете какую-либо позу, например держите руки над головой и стоите так минут 10. Вот здесь то всё и начинается. Расскажу свой опыт. Стою с закрытыми глазами, дышу, стараюсь ни о чем не думать, но мысли лезут в голову. Я просто повторяю, что это мысли не мои. Через какое-то время начинается физический дискомфорт и уже никаких мыслей нет, ты пытаешься преодолеть неудобства. Через какое-то время лень подаёт свой голос и начинает нашептывать: «Долго ещё? А зачем это нам надо? Опусти руки на секундочку, а потом сразу подними». Но сила воли помогает держать руки над головой. Мы занимались в группе, и я бы не простила себе, если опустила руки раньше остальных. Потом становится ещё хуже, руки начинают трястись, ты пытаешься их удержать, но тщетно, меняется лицо, начинаешь глубже дышать и мысли только об одном, когда же это всё закончится. В какой-то промежуток времени мои руки просто онемели, я не могла ими шевелить, но я не сдалась, после почувствовала, как сотни иголок вонзились и побежали по телу, но я с стояла. Я попыталась отпустить ситуацию с телом и просто расслабиться, думать о море, солнце, песке и ветре, который я ощущала на своём лице и о чудо, мы сменили позу, но она оказалось ещё более сложной.
После практики я была просто счастлива. Меня не мучали разные мысли, я была в полном спокойствии и умиротворении. В эту ночь я спала без задних ног.
Однажды, вычеркнув из жизни всё то, что делал не любя, ты неожиданно встречаешь себя.
Возможно, многие после эпидемии захотят сменить место работы, поменять способы получения образования, кардинально изменят образ жизни и переедут в другой город, а может и страну. Наконец-то у всего человечества появились несколько дней для раздумья.
Я давно сделала свой выбор и перешла на удаленную работу, теперь я могу обучать людей вести бизнес онлайн. В связи с карантином я снизила цену на обучение до 1300 руб. Вы сможете сидя дома, на карантине, за месяц заработать «энную» сумму денег. Пишите мне лс в Инстаграм, YouTube или оставляйте комментарии здесь.