29 апреля 2020.
Как пережить "карантин" и не волноваться за будущее своей семьи? Стараюсь думать о простых и конкретных задачах.
Каппы нужно носить 22 часа в сутки. Т.е. на все приемы пищи в течение суток отводится 2 часа. В капах есть ничего нельзя. Это просто невозможно. У меня в первой каппе даже нет жевательных контактов и пластик, наверное, треснет, если я попробую что-то даже очень мягкое откусить (кстати, надо будет попробовать ради эксперимента в последний ужин перед сменой капп). В каппах можно только пить чистую воду.
Т.к. сейчас карантин и я работаю из дома, это не создает дополнительных сложностей. Дома можно комфортно и без посторонних глаз снять капы, почистить зубы, поесть и снова почистить зубы, промыть каппы, одеть каппы. Придется подумать над тем, как этот процесс будет выглядеть в офисе или любом заведении общественного питания. Пока я себе слабо представляю, как снимать капы в общественном туалете или, например, рядом с коллегой.
Также я поняла, что теперь отпадают все внезапные перекусы шоколадками, печенюшками и даже фруктами. Кофе на бегу теперь тоже не выпьешь. Просмотр кино с попкорном отпадает.
Считаю это дополнительным бонусом от лечения. Надеюсь это поможет скинуть пресловутые лишние 3 кг. Фиксирую вес на момент начала лечения - 67 кг. Вопрос: при том, что физическая нагрузка не будет увеличиваться, поможет ли более организованный подход к питанию сбросить вес?
Немного обидно, что придется отказаться от всех гастрономических удовольствий: приятные и неторопливые вечера с вкусной едой и напитками в ресторане или дома; поедание шашлыков на природе.
Также к концу каждого дня ношение капп немного утомляет. Есть ощущение, что хочется их снять, чтобы дать зубам отдохнуть.