Вот и наступил этот долгожданный и волнительный момент - возвращение домой после роддома. И если раньше вместе с малышом вы ощущали себя единым целым, то теперь рядом с вами отдельный человечек, отдельная личность, которая только-только начинает приспосабливаться к новой для себя среде. И в этом вы должны помочь не только ему, но и себе. Потому что ваш мир тоже изменился!
- Вернувшись из роддома, первое, что должна сделать мамочка, это восстановить свои силы. Постарайтесь как можно чаще отдыхать, а все хлопоты по дому хотя бы на первое время делегируйте членам своей семьи.
Новорожденный малыш в этот период тоже часто спит. Подстраивайтесь и вы под его режим. Не нужно хвататься за дела, пока он отдыхает. Ложитесь спать вместе с ним.
- В комнате, где спит ваш ребенок, должны соблюдаться комфортные условия: регулярное проветривание, чистый воздух, оптимальный уровень влажности (50-70%), температура в комнате зимой не должна превышать 22C, летом не должна быть выше 24С. Проблемы с влажностью воздуха могут возникнуть зимой, потому что отопление делает воздух сухим. В этом случае на помощь придут специальные увлажнители воздуха. Сейчас они выпускаются в различных дизайнах и даже с подсветкой, что можно подобрать красивый увлажнитель воздуха даже для детской.
- Первую неделю после рождения малыш может сильно реагировать на яркий свет. Поэтому в дневное время держите в комнате окна чуть занавешенными. Не ставьте детскую кроватку в то место, куда падает яркий свет.
- Ежедневно проводите в комнате влажную уборку, но без использования агрессивной бытовой химии. Для уборки можно использовать обычную воду или с добавлением специальных мягких добавок, рассчитанных на новорожденных. К влажной уборке относится протирание пола и поверхности мебели влажной тряпкой.
Кормление
Кормление играет огромную роль не только в первую неделю после рождения ребенка, но и этот ответственный процесс растягивается как минимум на ближайший год.
Первая неделя - это время, когда малыш и мама привыкают друг к другу. Обычно молоко появляется у мамы на 3-4 сутки после родов. Иногда чуть позднее. В это время не желательно употреблять много жидкости и следует отказаться от коровьего молока. Коровье молоко может стать сильнейшим аллергеном для вашего малыша.
Как только вы включитесь в процесс кормления, и грудь перестанет "каменеть" - можно будет пить жидкости столько, сколько вы хотите.
При первых кормлениях, пока малыш находится у вашей груди, ставьте рядом с собой стакан воды и пейте, когда захотите.
Следите, чтобы ваш ребенок брал грудь правильно. Полезно даже посмотреть видеоуроки в Интернете.
Очень важно кормить малыша по ночам, и не по часам, а по требованию. Специалисты заметили, что дети, которых кормят по требованию, лучше набирают вес.
Если во время кормления у вас возникают проблемы с сосками, используйте специальные силиконовые или латексные накладки. А после кормления смазывайте больные места кремом.
Бывает, что молодая мама чувствует напряжение в груди. В этом случае попробуйте покормить ребенка. Если грудничок сытый и спит, тогда можно немного сцедиться специальным молокоотсосом. Но не делайте это до последней капли, так вы только спровоцируете прилив нового молока.
Если вам приходиться докармливать малыша детской смесью, следите, чтобы у вас под рукой было несколько бутылочек. И не забывайте после использования бутылочки стерилизовать.
Гигиена грудничка
Утренний моцион всегда должен начинаться со смены подгузника и обработки кожи специальными влажными салфетками. Также новорожденному каждое утро очень аккуратно нужно очищать нос и глазки ватными палочками. В первые дни после рождения ребенка его иммунитет адаптируется: глаза и нос могут выделять небольшое количество слизи.
Первый месяц меняйте подгузник новичку каждые 2-3 часа. Обязательно очищайте кожу под подгузником специальными влажными салфетками. И если есть опрелости, используйте детские крема или тальк.
Также показано купание грудничка в теплой воде ежедневно. Температура воды должна быть 37С. Очень полезно добавлять в воду отвар череды или ромашки.
Для купания у вас под рукой всегда должна быть мягкая детская губка и термометр для воды. Во время купания аккуратно придерживайте головку ребенка над водой.
После купания не растирайте полотенцем тело малыша, а лишь аккуратно промокните воду.
Прогулки
Начинать прогулки на свежем воздухе достаточно с 15-20 минут в день. Постепенно удлиняя это время до 1,5 часов, летом можно больше. Здесь нужно ориентироваться на самочувствие и поведение вашего ребенка. Для прогулки зимой или в холодное время года выбирайте одежду теплую, но не стесняющую движения.
Если на улице дождь, сильный ветер, туман, в этом случае для “прогулки” используйте открытый балкон или лоджию.
После рождения в первую неделю малыш может незначительно терять в весе. Это нормально, потому что он адаптируется к внешним условиям. Также из неприятных симптомов можно наблюдать покраснение кожи. Это тоже адаптация. И может наблюдаться колебание температуры тела до 38С. Обычно повышение температуры появляется во время крика или сосания груди. Здесь волноваться не стоит. Но обязательно принимайте меры, если повышение температуры сопровождается кашлем, насморком и плохим самочувствием ребенка.
