Если вы относитесь к людям, которые часто принимают горячую ванну, тогда вы большой молодец, так как данная часть населения реже умирает от болезней сердца и инсульта. Данная связь была обнаружена во время проведения исследования. Эффект ванн всех поразил, ведь чем чаще человек принимает горячую ванну, тем ниже у него сердечно-сосудистый риск.
До этого всем было известно (кто интересуется здоровым образом жизни), что ванны были связаны с улучшением качества сна и высокой оценкой своего здоровья.
С 1990 по 2009 год учеными были проанализированы данные 61 тысячи участников, возраст которых был 45-59 лет.
Теперь к статистике, оказалось, что ежедневный прием горячей ванны связан со снижением риска болезней сердца на 28%, а инсульта (ишемического и геморрагического) – на 26%, по сравнению с показателями людей, которые ванну не принимают. А прием ванн не был связан со снижением риска внезапной остановки сердца.
Предпочитаемая температура воды также имела значение. Так, риск болезней сердца у любителей теплой воды снижался на 26%, у любителей горячей – на 35%.
Это исследование было наблюдательным. Поэтому оно может показать только связь (корреляцию) между приемом ванн и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы. Чтобы выяснить, являются ли ванны именно причиной снижения риска инфарктов и инсультов, нужно проделать больше исследований.
Важную роль может играть и то, как японцы принимают ванны. Традиционно, они погружаются в воду до уровня локтей.
Возможной причиной улучшения здоровья сердечно-сосудистого здоровья у любителей ванн может быть улучшение гемодинамики, усиления движения крови в сосудах всего организма. Об этом в комментарии CNN сказал кардиолог Эрик Брандт (Eric Brandt).
В редакционной статье в Heart доктор Эндрю Бердон (Andrew Felix Burden) отметил, что у приема ванн есть и потенциальные риски, в частности, при слишком высокой температуре.
Здоровье - наше все, подписывайтесь, начнем заботиться о здоровье вместе!