ОВСЯНОЕ МОЛОКО
Сама не раз брала в магазинах не молоко.Содержит витамины,минералы,хорошо влияет на пищеварение,не содержит лактозу от обычного молока,ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ.
С недавних пор стала готовить сама дома,готовить очень просто!
Беру 100 г овсяных хлопьев(которые надо варить)
И так 100г хлопьев заливаем 1 л теплой кипяченной воды на ночь и ставим в холодильник.Утром размешаем и измельчаем блендером, пропускаем через сито .
Напиток можно употреблять в качестве перекуса между приемами пищи,в одном стакане 120 калорий.
А из отжимок можно сделать оладьи к чаю.,добавим чуть разрыхлителя на кончике ножа,соли чуток и на разогретую сковородку,я готовлю без масла.
И к чаю необычные полезные оладьи готовы.
Вот и все ,вот такие вкусности можно приготовить из обычных овсяных хлопьев.
