Сейчас многие выгружают видео своих домашних тренировок.
И я записал небольшую шутку с домашнего тренинга.
Прошу прощения, я записывал для инстограмм и для просмотра в Юте не так удобно! Но ...))
В инстаграмм оценили!))
А на самом деле, дома можно делать любую "чушь". Даже ради забавы!
Предлагаю читателю статьи и видео о домашних занятиях:
Old School - как раскатать ролик не с колен - https://zen.yandex.ru/media/zobach/old-school-kak-raskatat-rolik-ne-s-kolen-5db415c95ba2b500b14e89af
"... Незамысловатый ролик. Да, маленький "тренажер" и большие надежды!
В юности я раскатывал штангу. И никто мне не советовал делать это с колен.
Когда вышла первая статья на канале о ролике, мне писали в комментариях, что я "несу чушь". Но большинство со мной согласилось, более 2000 лайков). И это приятно. ..."
Что выбрать - классические отжимания или отжимания "с хлопком"? Из СССР - https://zen.yandex.ru/media/zobach/chto-vybrat-klassicheskie-otjimaniia-ili-otjimaniia-s-hlopkom-iz-sssr-5d5694181e8e3f00ad508423
"...Привычку отжиматься мне привил отец с детства. Мне нравилось отжиматься, делать стойку на руках. Еще в начальной школе я научился делать стойку на брусьях, которые были "вкопаны" в землю на улице. Да набил я себе шишек. Но это того стоило!
В школе мы часто отжимались. Многие отжимались с хлопком за спиной. Это был высший класс! ..."
Три простых упражнения для тонуса:
#домашний тренинг #тренировки дома #зож #тренировка дома
