Ты то, что ты ешь.
Эта фраза хорошо описывает влияние вегетарианства на организм мой организм. На апрель 2020 я вегетарианец уже полтора года. У меня не было явных проблем со здоровьем до этого, но после того как перестал есть мясные продукты, я увидел реальные улучшения.
Вот основные из них:
1) Ты худеешь.
Причем не сколько в килограммах, сколько в сантиметрах талии. За первые два месяца мне пришлось добавить несколько отверстий на ремне брюк.
При этом похудение происходит естественно и плавно. У меня примерно уходило по 1 кг в месяц и за пол года я похудел на 5 кг. После этого процесс похудения остановился. Скинул я, что называется, только лишнее.
Если вы совместите вегетарианство с физическими упражнениями – результат будет отличный)
2) Улучшается кожа.
Это как следствие из п.2. Не сказать, что у меня была очень плохая кожа, но меньше через месяц у меня пропали последние прыщи и с тех пор они больше не появлялись.
3) Укрепляется иммунитет.
За все время вегетарианства я ни разу не болел простудными заболеваниями. То есть совсем. Все коллеги по разу, а некоторые и по два-три уходили на больничный с простудами. А я нет) Если кто-то начинает чихать-кашлять на работе, то я просто делаю смузи лимон + мандарин + яблоко. Ударная доза витамина С и я спокойно работаю дальше. Можно сказать, что это ни как не связано, но… А от чего тогда еще зависит твой иммунитет?
4) Увеличивается выносливость.
Я не любитель долгих проулок, но по работе иногда приходится много ходить. И я заметил, что ходить по два-три часа мне стало гораздо легче.
5) Общее улучшение самочувствия.
Снизилось артериальное давление (оно у меня повышенное), стал быстрее высыпаться и ушла сонливость. Как следствие улучшилась концентрация и внимание.
Это рельные результаты от смены питания. Если вы хотите улучшить свое самочувствие,, возможно вам тоже стоит попробовать перейти на овощную диету?)