Меня всегда интересовал данный вопрос: почему люди начинают ни с того, ни с сего курить? Я нашла несколько причин этого. Читайте здесь.
1. Скука
Да, именно она толкает человека совершать безбашенные поступки. Когда человеку есть чем заняться и он весь поголовно в делах, ему не до этого. Я это к тому, что надо больше "загружать" себя и иметь плотный график, где нет места курению. Читайте больше книг, ходите в спортзал, в кружки, секции, гулять, смотрите фильмы, сериалы, учите языки. Тогда точно не будет времени даже начать:)
2. Неумение говорить "нет" и отказывать
Когда человек слабовольный и имеет страх осуждения или непринятия, то начинает курить дабы влиться в коллектив, почувствовать себя "взрослым" и не быть "белой вороной". Эта причина основная, по которой подростки пробуют табак. На самом деле не надо бояться, что кто-то тебя не поймет или не примет, т.к всегда найдутся люди, которым ты придешься по душе.
3. Пропаганда образа жизни по телевизору/в фильмах/на улице/дома/в песнях
Человек недалекого ума, недолго думая, также начинает делать, то бишь копировать своих кумиров, "идти" за авторитетом и уподобляться в этом.
4. Хочется похудеть
Не самая лучшая идея сбросить вес. Но человек думает, что вот похудею, тогда и брошу. Ничего подобного. Вес вернется:) Лучше запишитесь в спортзал.
5. Хочется умереть
А зачем медлить??? Есть и более быстрые варианты.
Если все ж таки решили бросить, тогда попробуйте следующее:
- Купить никоретте ( другие аналоги)
Не думаю, что это средство как то сильно поможет, но как вариант, хоть и не бюджетный, может некоторым и подойдет.
- Найти хобби
Когда есть любимое дело, то и никакого стресса не будет, соответственно и курить не захочется.
- Заимейте силу воли
Без нее, к сожалению, здесь не обойтись. Ничего больше не поможет, кроме как самому взять себя в руки и измениться ради себя, своей семьи, детей. Врачи, конечно, тоже могут помочь, но это будет достаточно дорогая помощь. Лучше заручиться поддержкой друзей и любимых. У меня, например, дедушка быстро бросил, после того как почувствовал себя неважно: начал бесконечно кашлять, задыхаться, болеть. Так что, если есть желание, то такой проблемы как бросить курить, не возникнет.
А Вы какие способы бросить курить знаете? Пишите в комментариях