Мне кажется, каждый человек побывал в состоянии «мне ещё месяц до дедлайна, я успею», но в конце концов делал все за неделю с трясущимися руками и с кашей в голове.
Я расскажу несколько способов избежать таких скачек в собственной жизни.
- разбейте свои задачи на несколько этапов.
Если вам подарят огромный торт, то вы не сможете съесть все до последней крошки за час, ну или вам будет не очень хорошо после этого обжорства.
Так зачем его есть целиком за маленький промежуток времени, можно растянуть удовольствие.
Абсолютно также и с вашими «непосильными задачами», если выделить себе время, в которое вы РЕАЛЬНО сделаете все, что в ваших силах и при этом не вымотаетесь, то удивитесь, как легко все таки это было.
Расскажу кое-что на своём примере. Я учусь в медицинском вузе и недавно ввели новый предмет - гистологию (Наука о тканях). Не представляете как я боялась это начать учить, мне казалось, что там нужно выучить весь учебник.
Но! Я начала учить все где-то по часу-полтора в день и к следующему занятию я все знала идеально!
Казалось бы, час в день, ерунда, но из-за нашей «нехватки времени», которую мы сами себе придумали, не можем выделить и один час драгоценного времени.
Отсюда вытекает проблема:
- Мне не хватает времени.
Для того, чтобы вам хватало времени и было все О’кей, стоит расписывать свой день.
Ваша нехватка времени основана только на неумении распределять своё время. Почему в сутках у всех 24 часа, но одни успевают все, а другие ничего? Стоит задуматься на этот счёт, я уже писала в предыдущих статьях по этому поводу.
Сама я начала успевать больше только благодаря способам из этой статьи.
- Сам себе режиссёр.
Почему какие-то люди, например, начальник на работе, учителя в вузе или школе, родители, могут ставить вам дедлайны, а вы САМИ себе нет?
Попробуйте обязать себя сделать то или иное дело до завтра или до определенного часа.
Можно также поспорить с кем-то, что вы это сделаете именно до завтра.
Но это должен быть не тот человек, который простит вам все, а жёсткий тип, который сможет вас как-то унизить за невыполнение задачи.
Причем поспорить нужно на то, что вам действительно нужно.
Не на чупа-чупс за 15 рублей, а на тысяч 5 или 10. На ту сумму, которую не захочется отдавать просто за проигрыш в споре.
- Выделяйте время на свою работу.
Казалось бы, начали делать 3 часа назад, но все еще не закончили, уже безумно устали и хотите спать...
Но что по факту вы делали во время выполнения этой работы?
Полчаса проверяли соцсети.
15 минут нужно выделить на покушать.
20 минут рассказывали подруге о том, что у вас много дел.
25 минут собирались с мыслями.
А что в итоге?
Получается, что вы тратите на выполнение какой-либо задачи намного больше, чем она реально требует.
Попробуйте не отвлекаться на посторонние факторы.
Отключите телефон.
Наешьтесь, если это необходимо.
Разложите все по своим местам и начинайте.
Ровно час или два потратьте ТОЛЬКО на выполнение этой задачи и ничего более.
Никуда не вставайте, никуда не смотрите, никак не взаимодействуйте с окружающими.
Вот увидите, вы сможете сделать так намного больше, чем тратя своё время на ненужные вещи.
Нужно выгонять из себя этого зверя-прокрастинацию, иначе все может закончится плачевно.
Самое драгоценное, что у нас есть - это время. Не позволяйте им раскидываться.