Пандемия всегда приводит в ужас, накрывая будто волной весь мир. Каждого, кто заботится о своём здоровье и здоровье своих близких беспокоит вопрос: «как обезопасить себя? Как не заразиться?». Ответ самый простой: придерживаться рекомендаций!
Как обезопасить себя
1. Избегать мест большого скопления людей. Как бы банально не звучало. Естественно, не каждому доступна возможность заказать продукты, лекарства, средства личной гигиены с доставкой на дом. Большинство не имеют такой возможности и вынуждены самостоятельно отправляться в супермаркет за всем необходимым.
2. Избегайте контакта с другими людьми. Covid-19 - контактный вирус, поэтому необходимо свести к минимуму взаимодействия с окружающими.
3. В общественных местах соблюдайте дистанцию. Ничего сложного в этом нет, если речь, конечно, не об общественном транспорте, в котором невозможно не контактировать с другими.
4. Не касайтесь лица, глаз руками. Конечно же речь о грязных руках. В домашней обстановке все эти вещи делать можно.
5. Носите медицинскую маску. Сама по себе маска это не очень эффективная мера предосторожности. Поэтому чтобы она служила защитой, нужно взять медицинский бинт (марлю) и эфирное масло чайного дерева (можно заменить пихтовым). Около чайной ложки масла равномерно распределить по поверхности бинта, и любым способом закрепить на внутренней стороне маски. Масла обладают противовоспалительными, антисептическими свойствами, именно поэтому медицинская маска станет эффективным средством зашиты, а не бесполезным.
6. Используйте резиновые перчатки. В супермаркетах, аптеках и других общественных местах, нужно защищать руки. Особенно если вы расплачиваетесь за покупки наличным деньгам. На деньгах всегда много бактерий и грязи, к дверным ручкам и корзинам для продуктов в магазинах до вас прикасались тысячи человек, поэтому не стоит пренебрегать простыми правилами собственной безопасности.
7. После прогулки по улице желательно умыться с мылом и прополоскать горло (можно промыть нос) чистой, тёплой водой с добавлением перекиси водорода или уксуса. Вирус может несколько дней «жить» в горле, а только потом опускаться в лёгкие, поэтому полоскание горла хуже не сделает в любом случае.
8. Регулярно обрабатывайте антисептиком или спиртом дверные ручки, краны в ванной комнате, телефон, ключи и предметы, к которым вы постоянно прикасаетесь грязными руками.
9. Пейте больше воды.
10. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, пейте витамины, откажитесь от вредных привычек.
Благодарен вам, что дочитали статью до конца, подпишитесь на канал, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️
Придерживаясь этих рекомендаций, каждый из нас в первую очередь защищает себя и свою семью.
Будьте здоровы!