Все мы люди, все мы разные. Одни чувствительные, которых от малейшего расстройства выбрасывает из привычного образа жизни. Другие черствые, которых от всего просто бесит уже. Третьи ходячие батарейки "энерджайзер", которым время от времени требуется подзарядка. Но не зависимо от типа людей все рано или поздно испытывают психологическое истощение.
И я занимаясь своим саморазвитием сталкиваюсь с такой проблемой время от времени. Мне надоедает что то изучать, слушать и просматривать соц. страницы, мотивировать себя на какие либо движения. Я думаю, как у людей хватает сил и время на постоянное выкладывание поста в соц.сетях, занятие спортом, семью, детей, зарабатывание денег, общения.
У меня просто иногда сил ни на что нет, мне с самого утра не хочется вставать с постели, идти готовить завтрак, выходить из дома, даже телефон в руки брать не хочу, чтобы просмотреть почту или соц. страницы. А все зависит от того, как мы проводим свое время изо дня в день.
Я иногда так активно возьмусь за все дела сразу, испытываю огромный прилив сил, что не жалея себя, начинаю трудится изо дня в день днем и ночью. А потом через месяц таких испытаний просто выдыхаюсь и могу проспать или проваляться два дня. А иногда что то делаешь постоянно и нет никакой отдачи и поддержки с какой либо стороны. И тоже испытываешь психологическое истощение. Ни чего не хочется делать, даже иногда статьи писать не хочется, когда видишь,что их мало кто читает.
И все это происходит от того, что мы себя не ценим, не бережем. Мы так мало себе уделяем внимания, мы постоянно куда то спешим, торопимся жить, мы не замечаем вокруг элементарных вещей. Мы требуем от себя большего, чем можем выдержать.
Женщина, когда хочет быть хорошей женой, начинает делать свою домашнюю работу не зависимо от своего самочувствия, говоря себе слово надо. А кому надо? Себе самой.
Мужчина, когда хочет быть хорошим мужем начинает много работать,чтобы обеспечить свою семью всеми благами, говоря себе слово надо. А кому надо? Опять самому себе.
Всем нам нужно всего лишь чуточку внимания друг от друга. Возможно вашей жене не понадобится очередная безделушка, если вы будете одаривать ее своим вниманием. Потому как женщина, которая скупает в магазинах много вещей, испытывает нехватку внимания от мужского пола. Она так пытается привлечь к себе внимание, что не может устоять перед разными безделушками. А потом от нехватки этого внимания у нас и получается психологическое истощение.
А мужчина, который вынужден работать сутками на пролет, чтобы заработать на очередные покупки тоже нуждается во внимании. А ребенок, который постоянно просит, чтобы ему что то купили и не важно что, но купили. А потом он не испытывает должного удовлетворения, он устает сам от себя, ему то скучно, то просто испытывает недовольство.
Чтобы не было психологического истощения, не перегружайте мозг лишней информацией, позволяйте себе расслабляться, отдыхать. Играйте больше с детьми, дурачьтесь сами, обнимайтесь чаще, пойте, танцуйте. Наш мозг, как и компьютер требует перезагрузки и регулярной чистки. Чтобы идти дальше нужны силы и вдохновение. Вот и я, чтобы написать статью, чтобы у меня всегда была муза, нужно иногда взять паузу во всем и просто отдохнуть от привычной жизни, изменить мир вокруг себя на 180 градусов. Подробнее можно прочитать в моих статьях :
1) " Как я справляюсь с рутиной, перевернув мир с ног на голову" .
2) "Эмоциональное выгорание. Как я с этим справилась"
Понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, нажимайте поделится в соц.сетях, пишите комментарии.