Каждый человек хоть раз да слышал, что курение и алкоголь пагубно влияют на здоровье человека. Однако, меньше курить люди от этого не стали. Почему? Хороший вопрос. Постараемся в этом разобраться.
Причины
На самом деле у каждого заядлого курильщика и алкоголика своя причина гробить свое здоровье. Разберем самые основные из них:
1. Побег от реальности. Сигарета для многих очередной способ расслабится и сбросить напряжение. Алкоголь способен придать храбрости или забыться беспробудным сном, в котором все не так печально, как в реальной жизни.
2. Быть таким как все. Если в коллективе все пьют и только вы сохраняете трезвость, да еще и не курите, тогда на общем фоне вы как белая ворона. И многие важные новости будут проходить мимо вас, так как их обсудят или в курилке, или за рюмкой-другой коньяка.
3. Возможность наладить связи. За сигаретой или рюмочкой можно обсудить дела с партнером, сделав его чуточку сговорчивее. Некоторые люди считают, что вы их не уважаете, раз вы с ними не пьете.
4. Это круто. Многие люди ошибочно предполагают, что сигарета в зубах делает их крутым в глазах окружающих. А без пива не может обойтись не одна дружеская компания. Особенно это актуально среди молодежи.
5. Возможность стать другим человеком. Большинство робких людей после нескольких бутылок, а некоторым и рюмки хватает, становятся смелыми. В таком состоянии им даже море по колено. Им нравится это чувство, поэтому они и пьют, так как стать уверенней без этого у них никак не получается.
6. Забыться. Чаще всего спиваются люди, которые пережили в жизни огромную трагедию. Покончить с собой у них духу не хватает или для них это грех. Вот они и гробят себя при помощи водки, надеясь, что однажды им не придется просыпаться в этом «несовершенном» мире. Слабых людей не так легко сломать, разве что прогнуть, но позже они разогнуться и пойдут дальше. Сильные же люди очень легко ломаются и им тяжело собирать свою жизнь по осколкам. Поэтому они предпочитают напиться или накуриться, лишь бы не брать больше ответственность за свою жизнь. Они боятся стать счастливыми, ведь потом падать будет еще больнее.
7. Зависимость. Человек все понимает и вроде бы хочет бросить курить или пить, но что-то происходит и он снова хватается за сигарету, хотя былого удовольствия уже давно не испытывает. Просто его сознание привыкло, что после сигареты ему станет лучше. Однако, больше это не работает, а рука все равно по привычке тянется к сигарете. Пока у человека не появится достаточно мощная мотивация и хотя бы зачатки осознанности, справится с этой привычкой будет затруднительно.
8. Избегание ответственности. Вместо того, чтобы принимать решения и брать ответственность за неудачи на себя, человек предпочитает топить «горе» в бутылке.
9. Традиции. Из года в год в праздники люди распивают алкоголь. Это уже давно вошло в традицию не только русского народа. В некоторых странах, например, коллеги после работы собираются в баре или ресторане, где распивают алкогольные напитки, чтобы поближе познакомится. Если не хочешь нажить проблем с начальством, отказываться нельзя. Конечно всегда можно отделаться фразой, что на алкоголь у тебя аллергия, которая может даже к смерти привести.
Казалось бы все эти причины разные, но есть одна вещь, которая все их связывает — человек глубоко несчастен и одинок. Потерянными людьми легко управлять, потому что они ищут способы, которые доставят им радость. Жизнь, увы, их этим не балует. Альтернативой заменой радости становится сигарета или алкоголь. И это по-настоящему грустно.
Как перестать курить и пить?
Прежде всего нужно задать себе всего один вопрос и честно на него ответить. Ради чего вы пьете и курите? На самом деле ответ на этот вопрос довольно легко найти. Спросите себя в какие моменты вы пьете пиво или затягиваете сигарету? После тяжелого трудового дня или в кругу друзей и знакомых? В первом случае вы пытаетесь расслабиться, во втором стать своим «парнем».
Однако, даже поняв что именно вами движет и какие рычаги влияют на привычку, легко избавится от нее получится не у всех. Решительным и уверенным в себе людям, которых сложно вывести из равновесия, будет гораздо проще побороть себя и заменить вредную привычку на более полезную. Остальным придется гораздо тяжелей, если они не поймут ради чего им нужно ломать себя. А в первое время именно так и будет. Мозг будет не в состоянии понять, ради чего ему себя ограничивать. И вы постоянно будите срываться.
Здоровье? Многие курящие и пьющие люди живут гораздо дольше, чем те же поборники здорового образа жизни. Так что сработает эта причина не со всеми. Только с теми, кто реально из-за этой привычки оказался в больнице. И то не все сочтут это достаточной причиной отказа от алкоголя или сигарет.
Деньги? Покупка сигарет довольно дорогое удовольствие. Особенно если в день у вас уходит сразу несколько пачек. Однако, и эта причина сработает не у всех. Для некоторых единственная радость в жизни — это никотин или спирт, поэтому тратить на это деньги им не жалко.
Гармония в семье? Жена пригрозила уйти из дома и забрать ребенка, если вы не бросите пить? Тоже сработает не со всеми. Только с теми, кто по-настоящему ценит семейные узы, а таких сущие единицы. Да и бросать нужно всегда только ради себя, только так мозг со скрипом, но примет ваши доводы. Для любого сознания на первом месте всегда стоит удовлетворение своих потребностей, а потом уже идут все остальные, даже родные и близкие.
Так что же делать и как избавиться от привычки пить и курить, если они пагубно влияют на все сферы вашей жизни? Всего навсего начать любить себя. И я не говорю сейчас о себялюбии. Просто нужно стать счастливым и вредные привычки автоматически исчезнут из вашей жизни.
Решите для себя, что именно для вас значит счастье. В каких именно обстоятельствах вы почувствуете себя безумно счастливым? Неважно, насколько невероятным и не осуществимым вам кажется ваше желание, если оно пришло вам в голову, значит есть способ воплотить его в жизнь.
Любите себя, радуйтесь жизни и даже невозможное для вас станет возможным.