Сейчас во время карантина, я задумалась, что видимо пришло время замедлиться...
Мы постоянно куда то бежим, спешим, опаздываем...А сейчас сама жизнь нас посадила дома. Многие люди задумываются о своей жизни...Как жить дальше... Главное не поддаваться панике, а с пользой провести время на карантине.
Советы психолога, чем можно заняться на карантине:
◾Высыпаться, спать ночью 7-9 часов от этого зависит иммунитет.
◾ Правильно питаться. Есть опасность заедания тревоги, поэтому нужно следить за питанием. Ешьте без гаджетов. Полезно в данной ситуации пропить курс витаминов.
◾ Физические упражнения: даже дома можно заниматься спортом. Делать йогу, гимнастику, бегать, прыгать. Выберите себе занятие по душе. Снимайте напряжение комфортным способом. Так как скопленная энергия, запертая в четырех стенах должна экологично выходить, а не разрушать вас.
◾Разобрать завалы. Сделайте генеральную уборку в доме. Разберите шкафы, балконы. Уберите всё лишнее. Вы почувствуете себя намного лучше.
◾Написать список 100 целей. Понять чего вы хотите на самом деле. О чем вы мечтаете.
◾ Уберите гаджеты. Общайтесь с семьёй и детьми. Вместе кушайте. Просто болтайте. Занимайтесь с детками рисованием, читайте им книги.
◾ Читайте книги, на которые вам вечно не хватало времени.
◾Смотрите любимые фильмы, а также те, которые вы давно хотели посмотреть, но времени всё не хватало.
◾Обучайтесь онлайн. Сейчас множество вариантов обучения в интернете, причём множество бесплатных.
◾Найти дополнительный заработок в интернете. Не секрет, что сейчас многие люди уходят на удалённую работу так как это удобно и выгодно. Сейчас идеальное время попробывать себя в новом направлении.
◾Найдите хобби по душе. То что будет вас наполнять. Может быть вы рисовали в детстве, либо любили шить. Почему бы не начать заново этим заниматься.
Дома не скучно! Будьте здоровы! Берегите себя и близких! Оставайтесь дома! Подписывайтесь на канал, будет много интересных статей по психологии и не только! Для связи WhatsApp 89186630005
