Жительница Китая Доната Собакинова русского происхождения. Она поделилась тем, какие меры безопасности соблюдают китайцы в быту, чтобы обезопасить себя от распространения коронавируса.
Как известно, сейчас в Китае фиксируется достаточно мало новых случаев заражения, значит эти меры достаточно хорошие и эффективные. К тому же, они не теоретические, а появились на основе жизненного опыта.
Все эти меры основаны на следующих свойствах самого вируса:
1. Вирусные единицы достаточно крупные и тяжелые. Оседают вниз они быстро, поэтому, если человек зашел в людное место и чихнул, то он (вирус) попадает на тех людей, которые находятся рядом. В отличие от вируса гриппа, например, который более летучий и легкий и распространяется дальше. Поэтому, дистанция 1,5-2 метра от другого человека – достаточна. Но её надо жёстко соблюдать. Не стесняйтесь этого. Не думайте, что вы выглядите как идиот, который всех чурается - подумайте, что вы также можете быть скрытым носителе вируса, сами того не зная, и заразить кого-то.
2. Структура COVID-19 похожа на вирус SARS. Пока точных данных о жизнеспособности самого COVID-19 у ученых нет, поэтому они опираются на данные о SARS, возможно они сходи. Итак, вероятнее всего - вне организма коронавирус жизнеспособен (при температуре воздуха выше 20 °C)– около 2-х дней, а при температуре воздуха ниже -1 °C – неделями. Под прямыми солнечными лучами вирус погибает примерно за 12 часов.
Это свойство, кстати, нужно учитывать, раскладывая продукты, которые вы только что принесли из магазина, в холодильнике. О том, как дезинфицировать продукты - ниже.
3. На гладких поверхностях вирус существует около 72-х часов. Поэтому надо учитывать, что если мы потрогали какую-то гладкую поверхность - металл, пластик, стекло (ручки дверей, телефоны, планшеты, ОЧКИ, поручни, кнопки, прилавки и т.п), то вполне возможно, что он может приклеиться к нашим рукам. На шероховатой поверхности (ткани, пальто, трикотаж) вирус "застревает", как бы приклеивается и потом на руки уже может не перейти.
4. Сейчас выяснили, что коронавирусом могут заболеть даже домашние животные, поэтому нельзя гладить чужих собак, кошек, не говоря уже о бродячих.
5. Через неповрежденную кожу вирус не проникает. Он попадает в организм через слизистые, органы дыхания, маленькие ранки на руках или на лице.
Теперь о конкретных действиях:
1. Самое очевидное: придя домой, очень тщательно вымыть руки.
2. Снять верхнюю одежду.
3. Снова помыть руки.
4. Очень рекомендуется вывешивать верхнюю одежду на балкон или куда-то в отдельное место, где она будет храниться, сроком до 3-х дней, так как ученые выяснили, что вирус погибает на любых поверхностях через 72 часа. Для этого надо иметь сменные комплекты одежды.
5. Если солнечно, то одежда должна находиться на балконе под прямыми солнечными лучами не менее 12 часов.
6. Можно обработать одежду спиртом 75% с помощью распылителя. Но это потенциально опасно, т.к. если попадет искра или, например, одежда окажется возле открытого нагревательного прибора, то она может вспыхнуть.
7. ОБУВЬ обрабатывать спиртом из распылителя.
8. Желательно сделать коврики для обуви – простая ткань, пропитанная хлорным раствором (хлор 500 мг на 1 л воды), положить их около двери и ставить на них свою обувь.
Если нет в магазинах дезинфицирующих составов, то можно применять средства для мытья стекол, которые содержат изопропиловый спирт. Можно использовать этот спрей для обработки ручек дверей, кнопок, обуви.
9. После прогулки с собакой мойте ей лапы в тазике с водой с мылом, а если собака маленькая - в раковине под проточной водой. Тоже с мылом. В лифте лучше собаку держать на руках, если её размер это позволяет.
10. Сразу обрабатываем все поверхности телефона, планшета и т.п. которые брали с собой.
11. Также сразу обработать спреем сумки, кошельки, ключи.
12. Не забудьте также обработать и сам баллончик с дезинфицирующем составом, так как дотрагивались до него грязными руками.
13. Обрабатываем также ручки дверей снаружи и изнутри.
14. Через кожу вирус не проникает, но если на руке есть порез или трещинка на коже (а от частого мыться рук с мылом кожа может сохнуть и трескаться), то надо ходить или в резиновых перчатках или наглухо заклеить эту микротравму специальным кожным клеем. Бактерицидные пластыри не защищают, их недостаточно.
15. Если мужчины бреются, то они снимают верхний защитный слой кожи на лице , а также есть риск возникновения мелких порезов на коже лица – это тоже потенциальная опасность - туда может проникнуть вирус из воздуха или с грязных рук.
16. Дамам желательно отказаться от маникюра на некоторое время или делать его чрезвычайно осторожно, не повреждая кожный покров, т.к. при снятии кутикулы могут образовываться маленькие ранки.
17. Это же касается манипуляций с бровями – если при выщипывании бровей образуются микроранки, то это тоже потенциально опасно. Не выходите из дома, пока они не заживут.
18. Волосы желательно убирать, прикрывать. Если вы контактировали с кем-то потенциально зараженным, то надо помыть волосы, придя домой.
19. По наблюдениям, все люди обычно часто трогают лицо – за 1 час около 15 раз дотрагиваются до волос, лица глаз – просто машинально. Тут нужно перетерпеть, не трогать руками маску, не чесать под маской. Не трогать лицо вообще, пока ваши руки не отмыты тщательно.
20. Если есть возможность подняться в квартиру не пользуясь лифтом, а по лестнице, то лучше сделать так. Да, в лифтах поверхности стен, панель с кнопками и поручни сейчас и в России обрабатывают жилищные компании, но если до вас в лифте ехал недавно зараженный человек, то во взвешенном воздухе могут остаться вирусы. Нельзя снимать маску, очки, головной убор и перчатки, пока вы едете в лифте.
Также не садитесь в один лифт даже с тем человеком, который живет в вашем подъезде и которого вы хорошо и давно знаете - неизвестно кто из вас в данный момент может быть носителем вируса без клинических проявлений. Это не страх. Это простое уважение друг к другу.
21. Если рядом с вами кто-то кашлянул или чихнул – надо сразу задержать дыхание, наметить быстро себе траекторию куда отойти, закрыть глаза и быстро отойти не менее, чем на 2 метра.
22. Носите с собой маленькие салфеточки или кусочки туалетной бумаги так, чтобы удобно было их достать. Они нужны для того, чтобы, например, нажать кнопку лифта, открыть дверь магазина или подъезда и потом выкинуть в урну.
23. В автомобиле почаще обрабатывать антисептиком те поверхности, к которым вы прикасаетесь: ключи, руль, ручки дверей, кнопки на панели, рычаг коробки передач.
24. Чаще проветривать машину подальше от людей (т.е. не на парковках супермаркетов).
25. Проветривать квартиру не менее 3-х раз в день по 20-30 минут, чтобы прям был сквозняк. Соберитесь все в одной комнате, а всё остальное проветривайте, потом проветрите и её.
26. Доставка: желательно пользоваться бесконтактной доставкой – забирать вещи из постаматов и подобных боксов. Нажимая кнопки и открывая дверцу - воспользуйтесь салфеточками из п.20 и, конечно, перчатками. Сразу снимите внешнюю упаковку и выбросьте её в помойку, находясь в перчатках, положите товар в чистый пакет и только дома можно товар достать. Предварительно обработайте антисептиком и внутреннюю упаковку, в которую был завернут товар. Затем обработайте все вещи внутри упаковки.
27. Дезинфекция продуктов: все продукты, которые приносим из супермаркета – надо обработать антисептиком в упаковке.
Овощи, фрукты – сразу помыть с мылом, убрать на место, упаковку выбросить. Раньше мы всегда мыли фрукты по мере того, как захотели что-то съесть, но теперь надо мыть все заранее.
Овощи и фрукты употреблять без кожуры.
ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОКУПАТЬ ТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПРОХОДЯТ ТЕРМИЧЕСКУЮ ОБРАБОТКУ. Например, не листовой салат, а капусту, которую можно отварить, потушить, пожарить.
28 . Упаковки с молоком, пакеты с хлебом и так далее – всё, что можно помыть - надо обмыть с мылом сразу, как только принесли их из магазина.
Маски
1 . Маски должны быть или самодельные четырехслойные с внутренним вкладышем из салфеток или бумаги, которая будет просто механически задерживать вирусы. Сделайте ей хорошую плотную резинку, которая держится не за ушами, а за головой. Маска из аптеки, которая болтается - не эффективна.
Из покупных масок наиболее эффективны - с фильтром по американскому стандарту N95. Её аналог - FFP2 , который задерживает до 92% аэрозолей.
Другой вид - Маски N99 (аналог - FFP3) – задерживает 99% аэрозолей. Дополнительно могут быть маркировки NR , R или D – означают одноразовые, многоразовые или устойчивые к запылению.
Задача маски в основном в том, что она является барьером для тех, кто уже болен и распространяет вирусы, не зная об этом. Т.е. если человек уже заражен, но пока не знает об этом и он обязан носить маску для того, чтобы не заразить остальных. А так как человек может быть потенциальным носителем вируса без клинических проявлений, то рекомендация носить маску всем - очень важна.
2. Не покупайте еду у продавца, который не носит маску. Не пробивайте на кассе товар у того кассира, который работает без маски.
3. Лучшими защитными свойствами для неболеющего человека обладают маски с hepa- фильтром
4. И, напоследок - лайфхак, чтобы не запотевали очки от того, что попадает теплый воздух от дыхания – прокладывайте небольшой кусочек бумажки на переносицу между маской и очками.
Друзья, возможно, что-то из этого вам покажется несколько излишним, чересчур замороченным, но надеемся, такие меры смогут помочь вам обезопасить себя и своих близких от контакта с вирусом.
Благодарю за прочтение столь длинного материала, надеемся, что что-то было для вас полезным. Будьте здоровы!