Паниковать. Стресс - самый мощный убийца иммунитета. Позаботьтесь о себе. Это действительно важно.
Рассылать всем подряд видео/тексты/скриншоты. Это и есть та самая волна паники. Если хотите делиться инфой - сначала проверьте ее. А вообще, я считаю, что тут каждый должен сам решать, нужно ли ему это или нет. Уважайте выбор других людей. Ну а если уж действительно очень хочется поделиться информацией - сначала проверьте. В сети очень много фейков.
Однообразно питаться. В магазинах нет страшных дефицитов, полноценное и разнообразное питание можно обеспечить и сейчас.
Пить антибиотики и противовирусные для профилактики. Это дичь, просто знайте это. Даже не бесполезная, а опасная.
Проспиртовываться изнутри. Это вообще самая бредовая идея. Алкоголь убивать в нашем кишечнике хорошие бактерии, которые, по сути, являются нашим иммунитетом. Лучше купить фрукты вместо спиртного.
Будьте здоровы и берегите себя. Читайте, медитируйте, общайтесь с близкими. Выспитесь наконец 😁