Весь мир сейчас испытывается на прочность из-за возникшей пандемии коронавируса. И если эта ситуация откровенно пугает обычного человека, то если вы ждете ребенка ситуация много страшнее.
Сразу стоит попробовать немного успокоиться, потому что, согласно официальной статистике, заразившиеся беременные женщины только в 8% случаев испытывали серьезные симптомы, а до критического состояния дошло около 1%.
Если вкратце, то коронавирус или COVID‑19 - это инфекционное заболевание, которое передается при кашле или чихании, а также через предметы. Достоверно не известно, какое время вирус способен выживать на различных поверхностях.
Из первых симптомов - это сухой кашель, высокая температура, утомляемость.
Из второстепенных - насморк, диарея, боль в теле, фарингит.
Как поддержать здоровье и иммунитет в безопасности на время пандемии?
- Не забывайте полноценно питаться и достаточно спать, в период беременности это и так нужно делать, поэтому проблем не должно возникнуть.
- Намного чаще производите влажную уборку всего.
- Вам по-прежнему нужно много пить, но в воду можно добавить сок лимона, лайма, имбирь, мед. Естественно, если нет аллергии или противопоказаний от врача.
- Нужно помочь вашему иммунитету, для этого стоит увеличить количество витамина С в рационе, а также есть больше зелени и овощных бульонов.
Что делать, если нужно выйти на улицу, например в больницу?
- Моим руки, много, часто. Желательно это делать при каждой возможности. И не нужно жалеть мыло или антисептик, ваше здоровье и здоровье ребенка важнее.
- Приучаем себя меньше прикасаться к лицу, это сложно, но вполне возможно.
- Постоянно обрабатываем руки санитайзерами, салфетками и всем, что есть под рукой, особенно после контакта с поверхностью. Перчатки или хотя бы бумага просто обязательны.
- Помним, что деньги отлично передают любую заразу, поэтому взяли деньги - обработали руки. Это относится и к пластиковым и прочим картам, которые вы ежедневно используете.
- Не стоит читать новости, связанные с коронавирусом. У вас в период беременности и так предостаточно стрессов, зачем лишний раз испытывать нервную систему?
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Также можно почитать:
5 способов снятия стресса для беременных
Что взять с собой на прогулку с малышом?
Как быстро забеременеть?
Что такое токсикоз и как с ним бороться?
Что нельзя есть беременной?