Кажется, я начинаю просекать фишку, как планировать рацион 😂
Во-первых, если через пару часов после позднего завтрака, выпил Кофе с печенькой, то обед не нужен ))) Лучше приготовить не очень поздний ужин. Это как раз будет между 17-18 часами.
Во-вторых, если в первой половине дня ел много углеводов ( например, сегодня каша с морковкой, печеньки ), то картошку на ужин лучше не готовить 😉
Звучит, как Капитан Очевидность, не так ли????)))))
Ну и что получилось за день:
Завтрак - гречка с мексиканской смесью. И квашеная капуста с хлебушком.
Хлеб стал за ночь ещё вкуснее, хоть и не такой хрустящий. Вот такой он в нарезке.
Вместо обеда - Кофе с печеньками. Это то самое апельсиновое тесто, что лежит в холодильнике ;) В этот раз я выложила его в муку и сделала такой консистенции, что в рецепте. Скатала шарики руками. Получились ещё менее сладкие печеньки, с хрустящей корочкой
На ужин нам нужны белки. Потому я, в тёплую после выпечки духовку, поставила размораживаться грибы. Так давно в морозилке, что забыла какие 🤷♀️😂
Поджарим слегка лук, в него грибы (похоже на опят). В грибы добавим капусту. Соль, перец. Пока тушится капуста, режется салат из огурца, помидора и зелени с нерафинированным подсолнечным маслом.
В итоге удалось удержать не слишком высокие углеводы.
Пы. Сы. Все пропало. Я ещё съела кусочек халвы 😳
