Занимательные факторы
Что мы знаем О...!
Еде))
не ожидали??
в виду событий, по грядущему вирусу, так пугающему весь мир - куда мы бежим? в АПТЕКУ!!! ЗАЧЕМ? все есть в наших продуктах!
Поднимайте иммунитет и организм сам справиться! ЧЕМ?
1/ КУРКУМА! СТОИТ НЕ ДОРОГО зато ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ
Специи советуют добавлять и в другие блюда. Согласно ряду исследований, куркумин, который содержится в куркуме, способен защитить легкие от фиброза, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), аллергической астмы, острого респираторного дистресс-синдрома, пишет «Российская газета»
2/ ИМБИРЬ - также не дорогой продукт с повышенным витамином С, а если добавить лимончика и медика - ммм, пальчики оближешь
3/ ПРОДУКТЫ, содержащие ЦИНК!
Морепродукты
Мясо
Ростки пшеницы
Шпинат
Семена (тыквенных семечек, кунжута, подсолнуха, льна)
Фрукты и ягоды (авокадо, ежевика, гранат, финики, малина)
КАКАО - В 100 граммах порошка какао содержится 6,8 мг цинка, а в 100 граммах темного неподслащенного шоколада — 9,6 мг. Оказывается, привычка баловать себя шоколадом, приносит пользу для здоровья!
пока писала так захотелось горяченького КАКАО -пошла варить))
Молочные и кисломолочные продукты, а именно йогурт и кефир
ВООБЩЕМ имейте виду - Цинк влияет на работу T-клеток, а также на самовоспроизведение ДНК, что непосредственно влияет на состояние имунной системы. Проще говоря, люди, у которых наблюдается дефицит цинка, чаще болеют простудными заболеваниями.
4/ Витамин Д - здесь либо солнышко либо действительно сгоняйте в аптеку - не дорогой препарат : Аквадетрим (Витамин д3) раствор 15тыс. МЕ/мл 10мл.
Весна, пейте обязательно! Нам он нужен чтобы усвоить все витаминки о которых я говорила выше.
5/ Отличное настроение!! Уныние и страх понижает наш иммунитет и дает благодатную почву для болезней, бактерий и вирусов!
Будьте здоровы!
ВСЕХ ЛЮЮБЛЮЮ!