Подумайте, как часто вы позволяете себе отдыхать, не перебирая телевизионные каналы, не читая статусы своих друзей «в контакте», не просматривая последние новости, а просто полностью отстранившись от происходящего.
Возможно, состояние «ничего не хочу» вы интуитивно используете для отдыха. Ведь пассивное созерцание пейзажа за окном, желание спрятаться в укромный угол, закрыть глаза и забыться, это ни что иное как трансовый голод. Вашему организму жизненно необходимо каждые 1,5-2 часа переходить в некое пограничное состояние между сном и бодрствованием. Таким образом, вы сбрасываете накопившееся напряжение, перевариваете полученную информацию. Если же постоянно, волевым усилием, вырывать себя из него, то через некоторое время вы полностью «сгораете». Появляется чувство опустошения, ничего не хочется. Поэтому, очень важно сохранить свою природную потребность периодически замедляться, уходить в себя или же взять её под контроль: ежедневно сознательно выделять время на транс. Отдыхать 10-15 минут каждые 1,5-2 часа. Также следует предусмотреть и более длительные промежутки времени. Примерно 1-2 раза в день практикуйте глубокое расслабление. В течение 40-60 минут полежите или посидите, откинувшись на спинку кресла, поспите, включите приятную музыку.
Анализируйте, о чем вы думаете в течение дня.
Состояние «что воля, что не воля…» может появиться и от того, что ваши желания никогда не исполнялись. Мало кто задумывается, почему это происходит. Большинство просто раздражается и продолжает ругать жизнь. Пустые внутренние диалоги, обиды, гнев - всё это выкорчёвывает из вашей жизни не только желания, но и удачу.
Что делать? Начните с благодарности. Ведь, в любом событии или ситуации можно найти как минусы, так и плюсы. Понятно, что далеко не всем дана способность смотреть на серую лужу, а видеть голубое небо, но вам есть к чему стремиться. Ежедневный поиск поводов сказать «спасибо» может превратиться в забавную игру и сделает вас сильнее и счастливее.
Благодарите себя за то, что сегодня с утра у вас получилось улыбнуться своему отражению, за то что вышли на пробежку или сумели приготовить вкусный ужин. Так же благодарите своих близких и любимых. Со временем многие вещи становятся привычными, но от этого не теряют своей ценности. Когда вы дорожите тем, что уже имеете, то открываете двери новым возможностям, а ваши мечты становятся реальностью. Не верите? Проведите эксперимент. Просто начните благодарить… ну хотя бы этот день: за возможность вдыхать чистый осенний воздух, шуршать листьями под ногами, спрятаться от дождя. И когда из-за туч выглянет солнце, будьте уверены, вы услышаны и погожих дней в вашей жизни будет всё больше и больше.
Продолжайте любить себя, даже когда вам ничего не хочется. И помните, что плохая погода за окном будет временами всегда. Вы не можете управлять силами природы, но вам вполне по силам поддерживать хорошую погоду у себя внутри. Пусть снаружи желтеют листья, метут снега, но сейчас вы можешь стряхнуть с себя капли дождя, разогнать мрачные мысли.
На этом всё, если вам понравилась статья, жмите лайк и подпишитесь на мой канал, тут будем много интересного и необъяснимого, всем удачи и до новых встреч:)