Найти тему
Похудейка

33 рецепта простых салатов из 3-х ингредиентов

Салаты являются популярной закуской для обычного дня и праздничного стола. Но не всегда есть время, чтобы приготовить слоеное блюдо или из большого количества ингредиентов. Особенно, когда гости уже стоят на пороге, а их нечем угостить.

Предлагаю вам 33 рецепта быстрых и простых салатов. Для приготовления каждого, понадобится всего 3 продукта. В качестве заправки можно использовать майонез, натуральный йогурт, сметану, лимонный сок, подсолнечное или оливковое масло, в зависимости от состава.

Ингредиенты
Ингредиенты

Сохраните эти рецепты, они вам пригодятся.

1. Вареное яйцо + отварная морковь + консервированная кукуруза;
2. Свежий огурец + консервированный тунец + яйцо, сваренное вкрутую;
3. Грецкие орехи + чеснок + морковь;
4. Кальмары + яйцо + свежий огурец;
5. Свекла + грецкие орехи + чеснок;
6. Куриная печень + обжаренный репчатый лук + морковь;
7. Твердый сыр + консервированные ананасы + филе курицы;
8. Сладкий перец + огурец + томаты;
9. Маринованные огурцы + морковь + свекла;
10. Яйцо + морская капуста + кальмары;
11. Капуста + морковь + яйца;
12. Сладкий перец + консервированная фасоль + помидоры;
13. Сухарики + сладкая кукуруза + чеснок;
14. Твердый сыр + яйца + консервированный тунец;
15. Огурцы + шампиньоны + куриное филе;
16. Консервированный горошек + огурцы +яйца;
17. Перепелиные яйца + салат «Айсберг» + креветки;
18. Консервированный тунец + авокадо + огурцы;
19. Салат «Айсберг» + помидоры + авокадо;
20. Грецкие орехи + кисло-сладкое яблоко + морковка;
21. Китайская капуста + яйца + огурцы;
22. Куриная печень + салат «Айсберг» + огурцы;
23. Консервированная фасоль + отварная говядина + томаты;
24. Моцарелла + базилик + помидоры;
25. Свекла + зерна граната + грецкие орехи;
26. Стеблевой сельдерей + филе курицы + виноград;
27. Китайская капуста + кальмары + яблоки;
28. Грейпфрут + огурцы + оливки;
29. Огурцы + яйца + грибы;
30. Консервированная фасоль + зелень + консервированный тунец;
31. Апельсины + бананы + груша;
32. Киви + яблоки + грейпфрут;
33. Бананы + киви + мандарины.

Количество ингредиентов определяйте самостоятельно с учетом своих вкусовых предпочтений. Несмотря на простоту приготовления, салаты получаются вкусные, поэтому могут занять достойное место на праздничном столе. Приятного аппетита!