Вот уже 5 дней, как многие граждане нашей страны находятся на так называемых "Президентских каникулах". Кто-то работает, несмотря на фактически прямой запрет, но эта статья не о том.
Что есть отдых? В самом что ни на есть прямом понимании отдых - это ничегонеделание, то есть отсутствие всякой физической и умственной активности. В данном состоянии наше тело и мозг восстанавливаются после перенесенной нагрузки. Порой это необходимо. Вопрос в количестве данного вида отдыха. Большинство всё же воспринимают отдых как некоторую активность, однако активность добровольную, осуществляемую в соответствии с искренним желанием человека, а не ради денег или еще чего-нибудь. Кто-то в свои выходные поедет на рыбалку, на дачу, просто на природу. Кто-то проведет время с детьми или внуками. Вариантов масса. Но что делать тогда, когда человеку не остается ничего, кроме как сидеть дома? Ведь нерабочими днями, объявленными Президентом, домашние каникулы не ограничены. Многие вернулись из зарубежных стран и соблюдают домашний карантин. Кто-то уже достиг почтенного возраста и так же вынужден сидеть дома, так как на улице с официальной точки зрения небезопасно. Что же делать? Как поступить, чтобы постоянный и, что самое важное, вынужденный отдых, не оказал негативного воздействия на нас и нашу психику? Ведь несмотря на популярность ничегонеделания оно дается многим нелегко.
Автору данного текста отдых дается в принципе непросто. Постоянный аврал в офисе и работа по выходным держит тело и мозг в некотором "тонусе", благодаря чему нагрузка переносится достаточно легко. К тому же, вид профессиональной деятельности, избранный мной, мне по душе. В то же время, в данный момент я вот уже как 12-й день нахожусь дома в состоянии вынужденного простоя. Вся домашняя работа переделана, и вынужденный отдых внушает некоторое чувство стыда. Я думаю, что многим моим читателям данное ощущение знакомо. Когда ты сидишь дома, и создается ощущение, что ты прогуливаешь школу, как в детстве. Чем же себя занять?
Начнем с того, что многие, когда им задают вопрос, чем он занимался на выходных, отвечают "да так, ничем". Но вот вопрос: а что входит в то самое "ничего"? Ведь очевидно, что человек все выходные смотрел телевизор, играл в видеоигры, слушал музыку, занимался уборкой и прочими делами, которые не входят в категорию вещей, подлежащих упоминанию. Таким образом, совсем уж ничего не делать невозможно, иначе это уже пытка. Даже если заниматься уборкой, то есть не самым приятным занятием по мнению многих, можно получить от нее удовольствие. Важен темп. Если убедить себя, что времени много и совсем не обязательно генералить всю квартиру авральном режиме за несколько часов, как это обычно бывает, то можно получить от нее удовольствие. Как результат вы получите чистую квартиру, чувство самоудовлетворения от полезной деятельности, а также отсутствие сильной физической усталости, если при выполнении уборки вы никуда не торопились. Более того, полезно вспомнить, что большинство граждан ни один раз задумывались, что двух выходных, выпадающих на стандартную рабочую неделю, для отдыха им недостаточно, перевести дух не удается. Поэтому сложившийся длинный перерыв следует воспринимать как раз как возможность очистить голову от рутинных мыслей, побыть наедине с собой, отдохнуть физически и ментально. В этом случае и работаться на пятидневке после окончания "каникул" будет намного легче. Большинству из нас требуется больше отдыха, чем мы имеем, как ни крути. Следует об этом помнить.
Более того, что есть скука? Скука это отсутствие какого-либо занятия, вызывающего искренний интерес человека. Что провоцирует скука? Скука провоцирует поиск интересного занятия. Невозможно прямо-таки ничего не делать, иначе это может превратиться в агонию. Человек от природы любопытен и предрасположен к деятельности. Скука помогает нам создавать новое, генерировать идеи и т.д. Поэтому вынужденные домашние каникулы это еще и возможность для новых идей. Ведь даже если мы просто лежим и о чем-то думаем, даже о чем-то не очень важном, наш мозг генерирует кучу идей, связывает их воедино и порой мы приходим к весьма интересным и полезным выводам и открытиям, однако не придаем этому значение. Я давно взял себе за правило записывать свои интересные мысли и идеи, так как последние забываются через 5 минут именно потому, что мы не придаем этому значения. Но многие основополагающие научные теории были результатом сиюминутных и мимолетных выводов и идей("эврика!"). Стоит об этом помнить.
Возвращаясь к ответу на вопрос, заданный в начале данной статьи. Я думаю, что точного ответа на него нет. Чрезмерная нагрузка на работе приводит к нервным срывам и куче проблем со здоровьем. Постоянный отдых губителен, так как далеко не все способны к самодисциплине на длительных промежутках, в результате чего человек расхолаживается и потом долго не может привести себя в работоспособное состояние. Однако сложившуюся в стране ситуацию можно воспринимать как некий длительный пит-стоп, незапланированную возможность расслабиться, выспаться и побыть наедине с собой и своими близкими, а это уже однозначно на пользу. Как указано выше, человек должен трудиться, иначе - крышка. Но и отдых надо знать. Война войной, а обед по расписанию - народная мудрость, выверенная поколениями. Так что во всем нужна золотая середина.
Все, что ни делается, все к лучшему. Если помнить об этом, то любая скука будет на пользу.
Спасибо за внимание!