Статистика говорит нам о том, что каждая третья пара разводится. К сожалению, такое решение может быть связано с негативными эмоциями, с которыми бывает трудно справиться. Это может быть страх, гнев, охлаждение чувств, сожаление, отчаяние, печаль.
Не всегда люди могут справиться с этими чувствами, многие нуждаются в поддержке со стороны И это не только помощь от семьи или друзей,-часто требуется поддержка специалиста - терапевта, психолога или даже психиатра.
Рассмотрим, как мы можем помочь друг другу, в случае если окажемся в такой непростой ситуации.
Дайте себе время
Легко сказать - вы, наверное, подумали,- но время действительно лечит Твой мир рухнул, твои мечты рассыпались. Вам необходимо время, чтобы восстановить свою жизнь. Вы должны прощать себя, учиться жить снова и строить свою реальность маленькими шагами. Эмоциональное равновесие требует времени.
Принять новую ситуацию
Каждый из нас индивидуален и справляется в сложной ситуации по-своему. Для одних будет легко найти новую цель в жизни, для других это займет много месяцев. Важным фактором является принятие происходящего. Можно позволить себе грустить и поплакать. Вы можете почувствовать себя обессиленным, слабым или уставшим. Вы не должны жалеть себя, надо спокойно разобраться в ситуации , найти свою внутреннюю красоту и обрести уверенность. Подумайте о том, какие у вас планы и как бы вы хотели, чтобы ваша новая жизнь выглядела.
Не бросайте свою работу
После развода мы часто погружаемся в круговорот событий и обязанностей, чтобы не думать о ситуации, в которой мы находимся. Это понятно и совершенно нормально. Работа может принести нам радость и удовлетворение, поэтому давайте позаботимся об этом кусочке нашей жизни.Если у вас есть маленькие дети или вы - мать-одиночка - бывает что в такой ситуации вам трудно найти выход . Но не стоит отчаиваться. Не отказывайтесь от работы, которая позволяет вам обрести уверенность, дает вам чувство защищенности или отвлекает от грустных мыслей.
Позаботьтесь о своей самооценке
Это долгая и зачастую тяжелая работа, но эффект должен быть впечатляющим. Идите к этому и . смелость и уверенность в себе вернутся , и тогда вы снова сможете почувствуете себя женственной, начнете дышать полной грудью и притягивать к себе уверенность. Верьте в себя и свои способности. Простите себя за ошибки и сделайте из них выводы. Мы не повернем время вспять, но мы можем построить себя заново . Уверенность возникает, когда мы принимаем себя вместе с нашими плюсами и минусами. Будьте естественны и улыбайтесь себе в зеркало, потому что там, в отражении - прекрасный и ценный человек, с которым вы проведете остаток своей жизни.
Определите свои приоритеты
Что для вас значит «успех»? Вы должны определить свои приоритеты и то, что важно для вас в жизни. Это может быть профессиональная деятельность и восхождение по карьерной лестнице, либо создание семьи, рождение ребенка или самостоятельность и свободный образ жизни. Следуйте за своими мечтами, поставьте цель, живите в гармонии с собой и ценностями, которые вы установите для себя. Если вы примете себя, создадите баланс и уверенность в себе, вы сможете свернуть горы. Главное - двигаться маленькими шагами и каждый день просыпаться и думать, что жизнь прекрасна.
Удачи!!