Здравствуйте, подписчики и гости канала!
Режим самоизоляции, в связи с распространением коронавируса, настиг практически все регионы страны. И как в эту неделю не сойти сума в четырех стенах (что мне не грозит, так как я продолжаю работать), вопрос, который беспокоит многих. Итак, чтобы провести это время с пользой, я попробую дать свои рекомендации.
Дайте себе выспаться. Это время прекрасная возможность привести свое физическое и психическое состояние в норму. Но не спешите спать все семь дней до обеда, так вы просто потратите время, соблюдайте режим дня. Все сидят дома, развлекательные заведения закрыты, так что и сидеть в интернете до полуночи нет необходимости . Ложитесь до 12 ночи, и утром вы встанете выспавшимся и в хорошем расположении духа.
Спорт. Начните вводить в свою жизнь полезные привычки. Занятия дома не только полезны для здоровья, но и для вашего кошелька, не нужно платить фитнесклубам за то, чтобы держать себя в форме. В интернете полно программ занятий для дома и самое сложное в этом деле - просто начать. Спорт помогает уйти от негативных мыслей, не дает скучать, что очень важно при длительном нахождении дома.
Это прекрасное время чтобы навести порядок. Разобрать шкафы и полки, избавиться от старого и ненужного. Ведь чем быстрее избавляешься от старого, тем быстрее приходит новое.
Саморазвитие. Книги, фильмы, музыка, статьи, изучайте что-то новое, возьмите в руки кисти и краски, если вы никогда этого не делали. Ведь можно открыть в себе то, о чем вы даже не подозревали. Изучайте себя, а не тратье это время на лежание на диване.
Время с близкими. Большую часть своей жизни мы проводим на работе, и у нас остается мало времени на общение с родными, так что сейчас самое время. Поговорить о наболевшем или просто вместе посмотреть кино.
И самое главное, к чему я призываю - оставайтесь дома! Поберегите себя и окружающих. Спасибо за прочтение! Всем здоровья!
Читайте также:
Все работают. Закон бессилен, режим самоизоляции тоже. Какой следующий шаг?
На Ставрополье вспышка заболеваний, история "врача-инфекциониста из Испании" продолжается