Кому нужно носить маски?
Маски рекомендуют использовать в том случае, если вы уже болеете и хотите обезопасить здоровых людей вокруг себя.
Маска сработает эффективнее, если будет надета на больного человека, а не на здорового. Тогда инфекция будет распространяться значительно меньше.
Что делать здоровым?
Здоровым больше подойдут для защиты маски-респираторы из-за плотного прилегания к лицу и отсутствия щелей.
Грубо говоря, вот такая маска с большой вероятностью вас защитит.
А маска на фото ниже будет не такой эффективной. Но все же, в какой-то степени даже она сможет защитить.
Любая маска будет защищать вас от внешних раздражителей, а также создавать барьер между вашим телом и инфекцией. Вопрос лишь в том, насколько эффективен этот барьер для защиты вашего здоровья.
Одна маска защитит?
Дело в том, что одного ношения маски недостаточно. Очень важно во время вируса соблюдать режим изоляции: сидеть дома, лишний раз не выходить на улицу, держать дистанцию 2 метра от других людей.
Мыть руки с мылом, не трогать лицо и глаза грязными руками. Советы банальные, но смогут уберечь ваше здоровье от нежелательной болезни.
Как повысить иммунитет
Для повышения иммунитета врачи рекомендуют есть больше овощей и фруктов, орехов, зелени. Ваш рацион должен быть разнообразным, особенно во время вируса, чтобы организм был крепким и справлялся с окружающими угрозами.
Здоровый образ жизни поможет вам держать свое тело в норме. Спорт, здоровое питание, хороший сон - все это укрепляет организм и делает иммунитет сильнее.
Не забывайте носить маску на улице и в транспорте - желательно поплотнее. Ваше здоровье зависит в основном от вас.
Ставьте лайк, если статья была полезной и подписывайтесь на канал, чтобы получать новые статьи!