Питание по возрасту – тренд не убиваемый…
Когда мы видим человека, одетого не по возрасту, первое – мы ему сочувствуем, второе – мы не хотели бы этой нелепицы для себя и своих близких. Безотносительно пола.
Когда же мы молотим всё подряд в любом возрасте – это уже вроде бы и не нелепица, так себе, шалость безобидная. «Хоцца же» …
Шалуны с «хоцца же» дальше могут не читать. И тоже безотносительно пола.
Всех остальных я не позову ломиться в открытую дверь и не стану вещать, что питание по возрасту – это тренд не убиваемый и лихость архиграмотная и себялюбивая.
Просто последние откровения по теме практически ныне распоясавшихся диетологов и геронтологов.
А они, среди прочего, достаточно категоричны и на редкость единодушны в одном: каждые десять лет обмен веществ в организме снижается на 2-3%.
Коррективы премудрых и дальновидных жизнелюбов по поводу достигнутого ими отставания биологического возраста от хронологического принимаются с завистью, пониманием и удовольствием.
Вот до 30-ти лет, утверждают упомянутые выше спецы, питание по возрасту – это всё, что «хоцца». И чем больше «хоцца», тем лучше. Потому что организму предстоит самая ответственная работа: производить потомство.
Согласен на питание по возрасту. Только по биологическому возрасту…
Питание по возрасту 30-40 лет, весьма энергозатратному, тоже никак не сообразуется ни с какими диетами. Просто небольшие коррективы.
«Эра карьеристов», - говорят врачи про этот возраст. Нагрузка на нервы, мол, повышенная. Кризис-де самоедства возможен даже. Молодость уходит, то да сё.
Так вы и укажите организму, что, во-первых, намерены биологически тут поотстать, подзадержаться, а, во-вторых, ничего не имеете против грядущих не менее жизнерадостных периодов.
А иначе для чего вся эта канитель – питание по возрасту?!
В 40-50, говорят, уменьшается мышечная масса. Говорят.
Соответственно, меняться должно и питание по возрасту. Ясен пень, должно.
А вы попробуйте, по аналогии с предыдущим периодом, намекнуть организму, что не намерены, мол, снижать физическую нагрузку. Консенсус гарантирован, проверено на себе.
«После 50-ти жизнь есть, но голодная»,
- утверждает потомственный доктор Мясников.
Ну, да, кости становятся хрупкими, кальций куда-то пропадает. Исхитряться надо: калорий поменьше, кальция при этом побольше. Так в чём проблема?!
На седьмом десятке, якобы, густеют жидкости в организме.
Соответственно, среди прочего, затрудняется удаление отходов из клеток. Питание по возрасту тут – побольше клетчатки и не дать себе засохнуть.
И ещё, что в другие периоды не возбранялось, а теперь так просто рекомендуют: бокал вина в день или стопку хорошего чего покрепче. (О реабилитации алкоголя – см. отдельную статью)
Питание по возрасту в возрасте «золотом» должно происходить под лозунгом: «Хочу дожить до пенсии и после!»
Только одно наимоднейшее примечание от продвинутых геронтологов: количество проводников нервных импульсов да, снижается, но умница-организм пытается (и вполне успешно!) компенсировать это увеличением скорости прохождения.
И, раз уж речь про питание по возрасту, самое то приналечь для этого на специи и пряности.
В золотом возрасте и опыт аналогичной пробы…
Оригинал статьи размещён здесь: http://imvigor.info/2018/01/питание-по-возрасту/
Раз уж Вы здесь, посмотрите и другой мой канал здесь: https://zen.yandex.ru/id/5e7387b86a07f739edef57ff
Дополнения принимаются. Комментарии приветствуются.
Подписка на канал – бальзам на душу автора.