Кто из нас , смотря интересный фильм, не ел чего то вкусненькое? Мне , кажется, что выходные так и проходят. Мы валяемся на диване, смотрим любимые фильмы , и едим «запрещенную» еду: чипсы, мороженое, орешки , попкорн.
Сейчас это особенно актуально. Ведь все сидят в карантине. И если мы раньше могли так «расслабиться» только на выходных, то теперь мы можем это делать каждый день, а самый худший сценарий- несколько раз в день.
Насколько , же вредно есть перед телевизором или компьютером?
В состоянии увлеченности ,люди едят машинально, не останавливаясь даже тогда, когда чувства голода уже нет. Телевизор, точнее, то что по нему показывают, «отвлекает» мозг- который не успевает принять сигнал о насыщении от желудка, и человек продолжает есть, не задумываясь над тем сколько он съел.
В результате, излишний вес , а от него и те проблемы со здоровьем , которые уже как последствия от лишних килограммов.
Как только мне поставили диагноз диабет второго типа, и я перешла на другое питание и стала много ходить, я описала это в своей статье
Как я победила сахарный диабет 2 го типа, сделав всего два правильных шага . Я дала себе обещание, которое сдерживала до этого времени, что не буду кушать во время просмотра фильмов, во время просмотра своего телефона. И это , честно скажу я вам повлияло на количество потребляемой еды. Поверьте, когда мы едим из красивой посуды, за хорошо сервированным столом
( я еще добавляю тихим фоном музыку Релакс или звуки природы , а вечером свечи), то в этом случае у вас будут в голове, только позитивные мысли. И еда уже не будет чем-то главным в этот момент, она отойдет на задний план.
А если вы сейчас , в условиях карантина находитесь всей семьей, то для вас это все равно что праздник.
Ведь, вспомните, раньше, вы могли себе такое позволить не каждый день. Ведь мы всей семьей могли только собираться на какие-то праздники, или знаменательные даты.
Посиделки за столом , это еще огромное разнообразие игр, в которые можно играть просто используя обычные слова. Сейчас огромный выбор этих игр в интернете. Каждый день можно назначать нового ведущего, и даже потом обсуждать , какой ведущий был лучше, поощряя его подарками.
Вы знаете, я часто праздновала Новый Год у своего брата , в загородном доме. И всегда подготавливала кучу игр для нашей семьи и гостей , которые приходили к брату в гости.
Так, вот был такой случай. На праздник пришли его друзья, супружеская пара, в которой муж прилично любил выпить, и к середине застолья, всегда уже был необыкновенно «хорош», но играя с нами в игры, он совсем забыл о выпивке и только и кричал мне: «Лена, давай следующую игру, я готов!». Он очень активно участвовал во всех предложенных играх, шутил , прикалывался и оказался очень компанейским парнем. Но главное- в этот вечер , он не напился. В конце праздника, его жена подошла ко мне и сказала: «Огромное тебе спасибо, ты подарила мне сегодня , моего собственного мужа таким, каким я уже не помню давным-давно!»
У меня подруга, сейчас на карантине в Италии, у них есть балкон. Так они на балконе поставили гриль, жарят на нем ребрышки и делают для своей семьи пикник, каждый день, очень много общаясь друг с другом.
А иногда настраивают скайп и сразу с несколькими друзьями общаются, во время обеда, как-будто они сидят все за одним столом, как и раньше.
Конечно разговаривая только о позитивном. Что нам мешает поступить таким же образом, используя их пример.
Я , думаю, что сейчас , как никогда, надо максимально уделять времени своим близким. Надо больше и дольше вести беседы, может быть мы узнаем что-то новое о своих близких? Может теперь они смогут поделиться чем-то очень важным, наболевшим, тем о чем не сказали бы раньше.
Для всех народностей застолье, было важной частью их жизни. Все знаменательные события проходят именно так, за столом , в кругу тех людей, кого мы всегда хотим видеть и с кем нам приятно общаться. И наше общение создает то настроение и ту атмосферу, которую мы вспоминаем с большой теплотой долгое время.
Так давайте и сейчас займемся тем, что будем создавать это тепло для своих близких каждый день, ведь оно же к нам и вернётся, сделав нас сильнее для тех испытаний, которые сейчас происходят во всем мире.
Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком👍🏼 и подпишитесь ✍🏼 на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы.