Друзья, я Вас категорически приветствую на своем канале.
Итак, сегодня закончился второй, но в реальности, первый день моего марафона похудения.
Задача марафона – худеть в среднем по 300 гр. в сутки.
Первый вывод - вот вообще не правильное время я выбрал для своего марафона.
Сейчас в Петербурге введен жесткий режим самоизоляции, то есть нельзя появляться на улице, кроме как, в экстренных случаях.
А вот занятия спортом на улице - не входит в этот список случаев, и поэтому, спорт на улице запрещен!
И если, до этого, 90 % времени, которое я уделял спорту, у меня был бег на улице, то теперь я лишен этого. Японский Бог, а как теперь компенсировать часовую пробежку на улице? Худо-бедно, за час бега я сжигал примерно 800 кКал.
Как теперь их тратить?
Сегодня я решил провести тренировку, не выходя из дома.
Сначала я примерно 15 минут занимался общефизическими упражнениями, такими как: отжимания, приседания.
Потом пошел ходить по лестнице вверх – вниз. В моем доме, с техническим, всего 25 этажей. Подъем на 25 этаж и спуск на 1-ый, в среднем занимает примерно 15 минут. Я сегодня сделал два круга, примерно за 30 минут.
После этого я 15 минут прыгал на скакалке, у себя в коридоре на лестничной площадке.
Потом дома, зафиналил, примерно 5 минут растяжкой.
Итого, на все про все примерно 1 час. По времени, равносильно моей средней беговой тренировке.
А, что в итоге?
Да полная засада! Вес как был вчера 94,8 кг., так и сразу после тренировки, весы показали тот же вес. Полный провал дневного плана похудения.
Второй вывод - это было еще только часть проблемы, так как, раньше я старался питаться столько раз в день, сколько раз тренировался.
А за сегодня, я подошел к холодильнику гораздо, гораздо, больше раз.
Короче, полная Жопа.
Пока, что я в шоке, посмотрю, что будет завтра и буду делать выводы.
Настроения писать, пока нет, продолжу, наверное, завтра.
Все друзья, если Вам понравилась моя писанина или Вы, просто, хотите меня поддержать – подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки, а также переходите на мой Ютуб-канал ( Игорь Корнелюк – путь к лучшей версии себя ).
В следующих статьях, помимо вопросов осваивания Яндекс ДЗЕНа и похудения, постараюсь описать свой опыт избавления от долгов и затронуть ещё какие-нибудь злободневные темы.
Хватит кисложопить!
Всем удачи, да прибудет с нами Сила!