Каждый день успокаиваюсь, прихожу в состояние какого-то согласия с собой и с ситуацией внутреннего.
⠀
А потом как кто-то пришлёт какую-то фигню, почитаю - и снова паника. И валерьянка французская дома осталась)
⠀
Поняла, что очень зависима от физических нагрузок - монотонных, аэробных, как бег или ходьба на большие расстояния. Мне это даёт силы и ясность мозга.
⠀
Зависима от возможности перемещений, хотя бы между городом и дачей. Мечтаю уже, как поеду везде!
⠀
И конечно, надо научиться фильтровать входящую информацию, а то мозг не справится.