Всем привет! 👋 Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусной #пп запеканки. Калорийность ориентировочно 120 ккал на 100 г 👌 Ингредиенты: 300 грамм куриного филе 2 яйца баночка йогурта 2 ст.ложки сметаны (15%) 100 грамм твёрдого сыра 2 средних помидора специи по вкусу зелень Способ приготовления: Приятного аппетита, стройные мои ❤️🥰 Дорогие, жду ваших комментариев.
Всем привет! 👋
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусной #пп запеканки.
Калорийность ориентировочно 120 ккал на 100 г 👌
Ингредиенты:
300 грамм куриного филе
2 яйца
баночка йогурта
2 ст.ложки сметаны (15%)
100 грамм твёрдого сыра
2 средних помидора
специи по вкусу
зелень
Способ приготовления:
- Куриное филе отбить, нарезать маленькими кусочками, перемешать со специями, солью, перцем.
- В отдельной миске взбила яйца, йогурт и сметану.
- Натереть сыр и порезать полукольцами помидоры.
- В форму для запекания добавить 2 столовые ложки масла, выложить всё филе, распределить по формочке.
- Сверху залить соусом из йогурта,( соус должен полностью покрыть мясо.)
- Поверх красиво выкладываем дольки томатов и посыпаем всё сыром.
- Можно украсить все укропом и петрушкой) для красоты.
- Ставим в разогретую духовку. Запекать 30 мин на маленьком окне🔥
Приятного аппетита, стройные мои ❤️🥰
Дорогие, жду ваших комментариев.