Открываешь ленту новостей соцести, а там нефильтрованным потоком льется на тебя информация разного толка о всеобщей эпидемии и катастрофичности бытия. Включаешь телевизор - и за одну секунду уже вылили ушат негатива, а ты и опомниться не успел. В каждом интернет-заколулке прячутся страшилки, которые в красках расписывают, что экономика страны рушится, скоро будет нечего есть и не во что одеваться и вообще все очень и очень плохо. Вводятся режимы самоизоляции, люди заболели беспокойством и пьют валерьянку. При этом не забывают устраивать в интернете баталии на тему "кто виноват и что делать" с переходом на личности с использованием нецензурной лексики.
В какой-то момент и я включилась в этот дикий круговорот обсуждений и причитаний на тему "а что же будет дальше, как нам всем жить". На негативные душевные переживания мгновенно откликнулось тело: защемил плечевой нерв, да так, что не могу повернуть голову. Этот болевой сигнал тела сказал мне: "Хватит!"
Что изменится сейчас от того, что мы с вами будем бурно обсуждать и переливать из пустого в порожнее весь этот ужас? Появятся деньги в кошельке? Что изменится, если мы найдем виноватого и присоединимся к хору недовольных, обсуждая Льва Лещенко и прочих горе-путешественников, которые разнесли эту заразу по всему миру и поставили всех остальных в трудное положение? Прибавится у вас здоровья, если будем нервничать и критиковать действия государственных мужей? Будут ли у вас силы, если сегодня вы измотаете себе нервную систему, сетуя, что вам не достанется то самое пособие на ребенка в 5 тысяч рублей? А кстати, у нашей семьи есть ребенок до семи лет и пособие вряд ли мы получим, так как зарплаты у нас белые, и суммарный доход на четверых человек превышает 44 тысячи, так что мы не малоимущие в глазах государства. Расстроена ли я? Конечно, я же человек. Но в истерику больше не впадаю.
Здоровья от моей истерики и обсуждения негативной ситуации вокруг короновируса ни у меня, ни у вас точно не прибавится. А вот подорвать психическое и физическое здоровье - можно запросто.
Запомните, пока смакуете эту тяжелую ситуацию, вы теряете драгоценную жизненную энергию.
Мое тело вот таким способом подсказало мне ответ: нужно уметь быть гибким, принимать ситуацию и находить выход. А пока - молчание поможет собраться с силами, чтобы в дальнейшем были силы предпринять в дальнейшем активные действия и наладить свою жизнь.
И напоследок, оказывается, существуют мощные практики молчания. В интернете нашла множество советов и кратко излагаю тут:
- Раз в день полностью оставайтесь наедине с собой. Примите удобную позу, оставайтесь в молчании как минимум 30 минут.
- Не ввязывайтесь в пустую болтовню ни с коллегами по работе, ни со случайными "прохожими" в интернете. Отказать можно в общении и назойливой подруге. Помните, что многие люди являются энергетическими вампирами и отнимают у вас силы (что и происходит сегодня).
- Установите для себя целый день тишины. Почему бы не сделать это в режиме самоизоляции? Попросите родных не докучать вам с разговорами. Выключите интернет и телефон. Лучшее общение - это книга, желательно бумажная.
- После недели такой практики вы почувствуете прилив сил. Появится желание что-то делать. Не верите? А вы попробуйте.
Напоследок хочу прикрепить еще одну позитивную картинку, чтобы не сойти с ума от всего негатива.
А вы согласны? Пробовали помолчать хоть денек? Сил прибавилось? Пишите в комментариях. Ставьте лайк, если понравилась статья.