В сложившихся обстоятельствах, когда на человека валится в буквальном смысле весь мир, самое время заглянуть внутрь себя, только там есть ключ к вашему спокойствию.
1. Первое и самое важное, что нужно понять для работы с тревогой, агрессией, страхом и другими негативными эмоциями, что любая энергия – это топливо, на котором живет человек и всё вокруг.
Соответственно, испытывая негативные эмоции, вы в первую очередь отдаете огромное количество своей жизненной энергии и это ключевой факт, который натолкнет вас на мысль, что вы сами можете остановить эту передачу и сохранить свои жизненные силы, тем более что они нужны вам сейчас, как никогда прежде.
После того как вы поняли, что ваша основная задача сейчас – это сохранить энергию, пришло время позаботиться о себе.
Составьте список рутинных дел, которые важны для поддержания здоровья: мыть руки, следить за общей чистотой, поддерживать иммунитет, делать зарядку, есть витаминную пищу. Думаю, что и в обычное время люди следуют этим принципам.
2. Страх там, где непонимание. Ищите аргументы в разных источниках.
У страха глаза велики - мудрость, которая в наши дни актуальна как никогда. В первую очередь страх рождается он незнания и непонимания сложившейся ситуации. Всегда ищите аргументы и сравнивайте разные факты из разных источников. Не останавливайтесь на версиях новостных каналов и соседей.
Если говорить о фактах, то в сложившейся ситуации имеет место посмотреть статистику вирусов за последние 20 лет, а также статистику ежегодной смертности в Мире в обычное время.
И вы увидите, что ДА – люди умирают каждый день и это факт, который многих в данной ситуации поверг в шок. У человека в принципе сложные отношения с принятием смерти как таковой и кажется, что мы планировали жить вечно.
Мы выяснили причины негативных эмоций и выписали правдивые факты для себя, которые не так уж и страшны, как их малюют. При изучении, особенно обратите внимание на количество выздоровевших и то, что при принятии должных мер вирус быстро минует. Ищите информацию, которая снимает страхи и усиливает спокойствие, в СМИ этого не расскажут.
4. И самое важное.
Мы долго оттягивали момент и могли бы тянуть до самой смерти. Но проявим искреннюю благодарность сложившейся ситуации, она буквально, заперла человека дома и заставила посмотреть правде в глаза, посмотреть на свою жизнь, себя и свою семью. И многие еще раз испытали шок, от того, куда сами себя привели за долгие годы сна наяву. Колоссальное количество людей сейчас рассказывает о том, что просто не могут находится наедине со своими родителями, мужем, женой, детьми – родные люди раздражают друг друга.
Другие, не могут сидеть дома в одиночестве, потому что им скучно наедине с собой и человек начинает осознавать… Оказывается он далеко не тот, кем хотел стать, и даже больше - он не знает кем вообще хочет быть. Мы не слышим голос своей души, так как контакт с ней давно потерян.
Хорошо, что в нашей жизни всегда есть место для приятной новости, нам выпала огромная удача найти путь к себе, понять свои истинные желания, наконец-то начать налаживать отношения с собой, своими родными и окружающим миром. Хоть это будет во многом неприятно и больно, но результат воздастся нам стократ.
Я благодарю, что у человечества есть такой шанс исправить свои ошибки. Давайте его используем.