Да, я отдаю себе отчёт, что тема очень хайповая, но я уверенна, что мои советы могут многим помочь и облегчить данный кризис, а то, что это именно кризис, уже никто не сомневается.
1. Проблема- нарушение границ.
Можно делать, как отдельно для себя, так и для каждого члена семьи. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и на одной стороне пропишите, как с вами можно обращаться, а на другом, как нельзя. Что для вас важно, а что не важно. Например, нельзя заходить в комнату без спроса, нельзя повышать голос, нельзя орать матом, нельзя поднимать руку(причём в том числе и дети) и т.д. Можно- стучать прежде чем войти, говорить спокойно и уважительно и т.д. Важно- 30 минут личного времени с 10 до 10.30, неважно- погром в чужих гардеробах. Далее собраться за общим столом, обсудить, создать договорённости. Помните, что другой человек может говорить "нет", тогда ваша задача найти вариант, который устроит обоих. Сделать таблицу и повесить на видное место.
2. Проблема: нет ответственности
Распределить сферы ответственности по дому между всеми членами семьи, учитывая предпочтения и пожелания, но при этом оставляя последнее слово за главой семьи. Кто у вас глава семьи? Важно выбрать на общем семейном собрании. Повесить на видное место и спрашивать. Но не орать, и не тыкать носом, вызывая чувство вины, а мягко, но настойчиво напоминая, не помогает- вводить штрафы.
3. Проблема: голод по структуре.
Нет плана, нет режима, анархия и хаос. Ввести структуру. Подъем, отбой, время приёма пищи, личное время, полезная деятельность, время отдыха, развлечения и т.д. Обязательно согласовать со всеми членами семьи, но последнее слово за главой.
4. Проблема: снижение яркости жизни.
Походы, вылазки, магазины, кино, спорт все под запретом. И это реально проверка на "вшивость" для многих. Заведите баночку радости. Пусть каждый член семьи напишет на бумажках его предложения по организации досуга. Сложить бумажки и положить их в баночку. Каждый день кто то выбирает 1-2 бумажки и вся семья делает что -то сообща.
5. Проблема: эмоции Замкнутость, тревога, неопределенность, ужатые границы, мало времени и пространства, всё это может приводить к вспышкам и агрессии, злости. Но про это я напишу отдельно и дам рекомендации, что делать со злостью. Не пропускайте. Подписывайтесь)