Это, конечно же, шутка. И при этом не очень веселая. Просто тень от мачты уличного освещения очень похожа на общеизвестное изображение коронавируса. А сам фонарный столб сойдет за памятник COVID-19. Только люди установили его уже достаточно давно, когда еще слыхом не слыхивали про буйствующий нынче по всему миру вирус.
А если без шуток, то в городе чувствуется напряженная атмосфера. Она висит в воздухе и усиливается с каждым днем. Откуда берется это чувство непонятно, но оно присутствует. Средства массовой информации сообщают о росте числа инфицированных. В Беларуси есть уже первые жертвы коронавируса COVID-19 или как он официально называется SARS-CoV-2. На улицах, в транспорте и магазинах все больше людей в масках. На детской площадке нет детей, хотя сейчас время школьных каникул, да и погода стоит неплохая. Только белка в гордом одиночестве бегает по площадке и лазит по растущим там деревьям. Вирус ее явно не беспокоит.
К сожалению на данный момент времени от вируса нет ни вакцины, ни эффективных лекарственных средств. Что в такой ситуации делать?
Первое - это повышать иммунитет собственного организма. Этому способствует избавление от вредных привычек, систематические занятия физическими упражнениями и сбалансированное питание. Важными продуктами для поднятия иммунитета являются:
Брокколи - это мощный иммуностимулирующий продукт. Этот овощ содержит цинк, селен, витамины A, C и D, которые помогают бороться с простудой. Пищевые волокна брокколи выводят вредоносные бактерии и шлаки из организма.
Морская рыба - богата ценными жирными кислотами омега-3, белком, аминокислотами, а также цинком, который участвует в строении иммунных клеток, и витаминами A, B и E.
Миндаль - богат жирными кислотами омега-3 и витаминами группы В, это помогает укреплять иммунную систему и справляться со стрессом. Употреблять надо в не жаренном виде.
Имбирь - в нем содержаться витамины A, C, B, магний, цинк, фосфор, железо, калий. Корень имбиря стимулирует иммунную систему, ускоряет обмен веществ. Очень полезно пить чай с имбирём, лимоном и медом.
Чеснок - признанное средство для профилактики вирусных заболеваний. Он также улучает пищеварение, чистит печень и помогает бороться со стрессом.
Лимон - содержит в себе очень много витамина C. Достаточно дольки лимона в день, чтобы получить свою порцию витамина C. Самый лучший вариант — выжимать сок из свежего фрукта в чай.
Мед - улучшает иммунитет, помогает справляться со стрессами, а также обладает противовоспалительным и ранозаживляющими эффектами. Съедайте по столовой ложке меда каждый день, а лучше всего — добавляйте его в чай и кофе вместо сахара. Чтобы зарядиться энергией, употребляйте мед, смешанный с орехами.
Апельсин - не только повышает иммунитет, но и за счет высокого содержания витаминов A, B, PP и C повышает настроение и помогает справиться с депрессиями. Апельсин также обладает противовоспалительным и противомикробным эффектом, способствует заживлению ран и благотворно влияет на систему пищеварения.
Второе - следовать определенным правилам поведения, снижающим риск заражения вирусом:
-- Старайтесь не посещать общественные места и поменьше пользоваться общественным транспортом.
-- Отложите все непервостепенные встречи и больше находитесь дома.
-- Если встреча все-таки очень необходима, то организуйте ее на улице, но только если вы чувствуете себя совершенно здоровым.
-- Соблюдайте дистанцию не менее 1 метра.
-- Вместо оплаты наличными отдайте предпочтение расчетам банковской картой.
-- Не пожимайте руку при приветствии.
-- Не прикасайтесь к лицу, особенно после того, как контактировали с деньгами, металлическими или другими поверхностями.
-- Регулярно мойте руки с мылом и пользуйтесь антисептиком.
-- Если чихаете, чихайте в локоть или используйте бумажный платок, который стоит сразу же выбросить.
Будьте здоровы и берегите себя!
Статью о том, как бороться с болями в коленных суставах читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5e3207134e72656569a2d8a2/boliat-koleni-tabletki-ukoly-i-mazi-ne-pomogaiut-odnako-est-esce-odin-sposob-lecheniia-5e6be57c7fd9ac3fc97132f9
Статью о спорте в условиях пандемии коронавируса читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5e3207134e72656569a2d8a2/koronovirus-svirepstvuet-mir-bolshogo-sporta-zamiraet-odnako-chempionat-po-futbolu-v-belarusi-nachalsia-po-grafiku-i--5e7dba7227ac4739966cbe0d
Отмечайте статью и подписывайтесь на канал!