Пока Вы дома на карантине, защищаетесь от инфекций, которая рано или поздно закончится, Ваш организм подвергается нескольким опасностям, которых не было бы при обычной жизнедеятельности.
Во - первых, это переедание. Так-то продукты закупили и как, говорят пациенты, частота просмотра содержимого холодильника возрастает прямо пропорционально времени нахождения дома и следовательно при малой физической активности - лишний никому не нужный вес.
Во - вторых, это чрезмерное употребления алкогольных напитков. Вчера находился на ночном дежурстве в стационаре. Обычно поступают пациенты с различными соматическими заболеваниями, а этой ночью в основном поступали с пациенты с алкогольной интоксикацией. Как они сами говорят: пили несколько дней, а что еще делать- то, карантин время отдыха. И вот финал: лежат под капельницей.
В - третьих: недостаточная физическая активность. Спортзал закрыт, на улице особенно не позанимаешься, дома убрались, дела переделали, ну и все: диван, телевизор. В - четвертых: телевизор. Новости далеко не самые приятные, телевизор можно смотреть до глубокой ночи - меняется привычный организму ритм сон - бодрствование, что приводит к повышенной эмоциональной нагрузке на организм и, как следствие, снижению иммунитета.
Поводя итог: все вышеперечисленные факторы способствуют: обострению хронических заболеваний ( особенно в весенне - осенний сезоны), появлению лишнего веса, снижению иммунитета. Совет прост: не переедать, людям с хроническими заболеваниями - соблюдать ранее установленную диету, не злоупотреблять алкоголем (вирус он не уничтожит, а, если бежать за второй в магазин без маски, то можно и заразиться), по возможности заниматься дома физическими упражнениями, с детьми - различными подвижными играми, и, конечно, пытаться высыпаться. Все равно все книги не прочитаете и все интересные передачи не пересмотрите. Оставьте и на завтра тоже.