Всем привет!
Меня зовут Таня и я делюсь на своем канале результатами своего похудения!)
А также, пишу статьи о здоровье и здорового образа жизни, о красоте и милости.
Что может быть важнее вашего здоровья и здоровья всей семьи?)
Сегодня продолжу тему своего похудения:
Итак, я худею с 23 марта и взвешиваюсь каждые три дня.
- 23 марта мой вес равен: 59 кг 500 гр при росте 158 см;
- 26 марта: 59 кг;
- 29 марта вес равен: 58 кг 800 гр.
Худею медленно, по сути, ни в чем не ограничивая себя. То, что вы видите сдвиг на весах происходит только за счет того, что решила делать я раз в три дня зарядку в течение 40 минут.
Даже скажу бОльше: в один из трех дней я делаю себе загрузку по калориям (позволяю себе запрещенку), и только один день из трех я считаю калории (питаюсь в пределах 1500-1600 ккал).
Пока худеется медленно и вес не стоит - буду продолжать так делать. Меня все устраивает и такое чувство, что я и ничего не делаю для этого)
Плюс, ко всему прочему, сейчас с семьей сидим дома (по понятным причинам), поэтому риск сорваться на диете велик. Лучше есть всё, но по немножку!
Я прекрасно понимаю, что так будет не всегда. Потому как, без труда не выловишь и рыбку из пруда)
Посмотрим, на сколько мне хватит такого "неправильного" похудения.
Поэтому, всего за три дня для похудения можно сделать следующее:
- Сделать одну зарядку в течение 40 минут, где будут включены разминка, основной комплекс и растяжка.
- Один правильный день с подсчетом калорий;
- Сделать один раз вакуум живота на голодный желудок;
- Пить много воды в прикуску с медом (чтобы было вкусно)
- Можно в один из трёх дней последний раз ужинать не позже 19 вечера.
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!