Разберёмся со страхами и другими ловушками мышления
В отличие от массовых мероприятий, лето никто не отменял и оно уже не за горами. К тому же, благодаря появившемуся у многих дополнительному свободному времени, сейчас — идеальный момент, чтобы начать тренироваться дома.
Киваете головой и согласны с этими утверждениями, но вас по-прежнему что-то останавливает от того, чтобы достать гимнастический коврик и гантели? Достаточно отговорок, вот наш ответ на каждую из них.
«У меня нет денег на покупку абонемента»
К счастью, дистанционные занятия на порядок дешевле. Вам не придется потратить 20-30 тысяч на абонемент в фитнес-клуб, который, вполне вероятно, потом будет пылиться на дальней полке. Сейчас многие сферы жизни ушли в онлайн, а тренировки сделали это еще раньше и к настоящему моменту перед вами — огромный выбор курсов для домашних тренировок за совсем небольшую плату. Осталось только выбрать направление занятий по душе. Функциональные тренировки, пилатес или может быть йога?
«У меня нет времени на походы в зал»
Занятия спортом дома не отнимут у вас времени на дорогу до фитнес-клуба и обратно и в целом займут на порядок меньше времени. Найти 30-60 минут всегда проще, чем 1,5-2 часа. Согласны? К тому же, вас больше не остановят плохие погодные условия и пробки на дорогах. В квартире всегда тепло и уютно, а до тренировочного коврика — всего пара шагов.
«Я стесняюсь других людей/надо мной будут смеяться как над новичком»
Хорошие новости: дома никто не будет вас смущать. Никаких косых взглядов: только вы, тренировки и путь к здоровому организму с остановками на станциях «подтянутое тело» и «хорошее настроение».
«Всегда есть дела поважнее»
Действительно, звучит убедительно. Но будете ли вы считать так же, когда почувствуете боли в спине или обнаружите другие проблемы со здоровьем? Тогда зачем доводить до этого, если можно укреплять свой организм заранее.
«Это же только для желающих похудеть или накачаться»
Распространенное заблуждение. Однако, в первую очередь, спорт в абсолютно любом виде необходим для вашего здоровья, повышения выносливости и улучшения общего самочувствия. Не имеете планов похудеть к лету? Отлично! А как насчет планов укрепить организм и иметь дополнительный заряд бодрости? Так мы почему-то и подумали.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!