как нужно питаться чтоб была хорошая фигура

Хорошие петание очень важно

1. уменьшить размер порций

2. соблюдать баланс между белками жирами углеводами

3. ввести в рацион 15 продуктов улучшаюших обмен вешеств

4. исключить из рациона бесполезные продукты

5. не перекусывать чем попало