Все начинается с того, что в горле щекочет. Невидимая рука проводит пером по задней стенке горла. Затем из глубины грудной клетки вырывается грохотание. Неожиданно в легких взрывается вулкан, следующие несколько минут вы кашляете, и рот ваш наполняется флегмой — лавой, низвергнутой легкими.
Вы подцепили бронхит, или, если быть более точным, бронхит подцепил вас. Бронхит обычно побеждает, так как вы мало что можете сделать, чтобы избавиться от него.
Во многих отношениях бронхит очень напоминает простуду. Его обычно вызывает вирус. Так что антибиотики мало что могут сделать. Иногда, однако, бронхит вызывают бактерии, и в таком случае антибиотики срабатывают. Острый бронхит в большинстве случаев проходит сам через неделю - другую, но хронические больные могут кашлять и задыхаться месяцами. Хотя следует предоставить болезни идти своим путем, вы можете кое-что предпринять, чтобы вам дышалось полегче во время болезни.
1. Перестаньте курить.
Это самое главное, что вы можете сделать, особенно при хроническом бронхите. Бросьте курить — и ваши шансы избавиться от болезни значительно возрастут. 90-95% случаев хронического бронхита происходят непосредственно от курения. Если вы курите долгое время, то определенный вред, причиненный вашим легким, уже нельзя исправить, но если вы стали курить не так давно — больше вероятность полного выздоровления.
2. Старайтесь избегать компании курильщиков.
Избегайте общества тех, кто курит. Если ваш супруг/супруга курит, заставьте его/ее бросить. Курение других может вызвать бронхит у вас. Вам надо избегать табачного дыма любым путем.
Даже если вы сами не курите, но вдыхаете чужой дым, то становитесь так называемым пассивным курильщиком, и это может вызвать у вас бронхит.
3. Пейте больше жидкости.
Питье помогает слизи стать более водянистой, и ее легче откашлять. От 4 до 6 стаканов жидкости в день помогут как следует растворить слизь.
Лучше всего теплое питье — простая вода. Избегайте кофеина или алкогольных напитков, они являются диуретиками, вы чаще мочитесь и фактически теряете больше жидкости, чем набираете
4. Устройте паровую ванну.
Паровые испарения от умывальника в ванной очень помогут, наполните умывальник горячей водой, накройте голову полотенцем, устройте что - то вроде палатки и вдыхайте пар по 5-10 минут каждые 2 часа.
5. Не ждите слишком многого от отхаркивающих средств.
Не существует научного подтверждения того, что есть какое-либо лекарство, способное подсушить слизь. Любые жидкости — лучший способ откашляться.
6. Прислушивайтесь к своему кашлю.
Продуктивный у вас кашель или нет? Если он продуктивный, такой, при котором выделяется мокрота, не стремитесь остановить его совсем, так как он очищает ваши легкие. Терпите кашель как можно дольше.
Курильщики, очищайте воздух!
Курильщиков, преследуемых хроническим бронхитом, можно уговорить пить молоко, используя результаты научных исследований
"Мы обнаружили, что люди, которые курят и пьют молоко, реже подвержены приступам хронического бронхита, чем те, кто курят, но не пьет молоко.
7. Приглушите звук.
С другой стороны, если у вас непродуктивный кашель, т.е. ничего не откашливается, тогда хорошо принять лекарство, приостанавливающее кашель. Выберите такие, в которых есть активный ингредиент - декстрометорфан.