Доброго времени суток, уважаемые друзья. Несомненно, почки играют одну из важнейших ролей в жизнедеятельности человека и беречь этот парный орган нужно смолоду. Сегодня я бы хотел рассказать о 5 признаках хронического заболевания почек.
Функция почек в организме
Наверняка многие думают, что почки лишь производят мочу и с помощью мочевых путей избавляются от неё. Но это далеко не единственная заслуга этого чудного органа.
Почки вырабатывают гормоны, которые играют очень важную роль в регулировке артериального давления. Также они влияют на выработку витамина D в крови и на регулировку уровня кальция в организме.
Интересные факты
- Почки могут фильтровать до 2 000 литров крови за сутки
- Общая длина капилляров в почках - около 25 километров!
- Ваша правая почка весит больше, чем левая
- Этот орган работает 24 часа без перерывов, выводя токсины и избытки влаги из организма
Профилактика хронических болезней почек
Вот некоторые советы, которые помогут снизить нагрузку на почки и улучшить их состояние.
- Потребляйте около 2 литров воды в день как минимум. Пожилым людям нужно быть аккуратнее с этим советом, поэтому лучше начинать по немного увеличивать ежедневное потребление воды.
- Бросайте курить. Если вы этого до сих пор не сделали, то очень и очень зря! Кто как не сами курильщики знают вред никотина и смол и то, как они влияют на зубы, сердце и лёгкие. А раз происходит влияние на лёгкие, значит страдают и почки.
- Больше двигайтесь. Движение = жизнь и здоровье! И это относится не только к здоровью почек, а ко всему организму в целом. Есть исключения, когда движение может помешать реабилитации или лечению, во всех остальных случаях это не принесёт вам вреда. Малоподвижные люди больше подвержены нефротилиазу, т.е. камням в почках.
- Ешьте здоровую пищу с низким содержанием соли, с ней почкам особенно трудно справиться.
Признаки хронических заболеваний почек
В первую очередь, о плохой работе почек могут говорить тёмные или бордовые круги под глазами. Они, как правило сопровождаются отёками разной степени, вне зависимости от количества выпитой воды.
Также к признакам хронической болезни почек относятся отёки на конечностях. Особенно это отчётливо видно на кистях рук.
Высокое артериальное давление и проблемы со сном также можно отнести к признакам заболеваний почек. К слову, если вас постоянно мучают ночные кошмары, то это также могут быть проблемы с почками, иногда эти проблемы могут приводить к нарушениям сна.
Постоянное чувство холода и усталость - достаточно неявный, но показательный признак больных почек.Неявный он по причине того, что многие люди могут сослаться на низкую температуру или простуду.
Снижение выработки мочи - ещё один тревожный звоночек для Вас. Чем меньше будут почки вырабатывать мочи, тем больше токсинов смогут остаться в организме. Будьте с этим осторожны!
Если вы нашли один или несколько признаков у себя, то крайне советую вам обратиться к врачу и не затягивать с этим.
Вся информация представлена исключительно для ознакомления и не заменит реальной консультации врача. Берегите себя.
Спасибо за то, что дочитали эту статью до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.