Время самоизоляции- время, которым мы должны дорожить. Во-первых, нужно соблюдать карантин и правила личной гигиены(про карантин вы можете узнать в моей предыдущей статье, а вот про правила элементарной гигиены и как ими "пользоваться" читайте в следующем "выпуске"). Во-вторых, этот период может показать ваши сильные и слабые стороны. Ну и в конце концов, это время для того, чтобы заняться саморазвитием!
Чтение книги-это полезное занятие. Например, при прочтении детектива, можно пережить все эмоции главного героя и улучшить свой метод дедукции. При чтении комедии поднять себе настроение, а при просмотре комиксов улучшить восприятие фантазии!
Для многих будет лучшим выбором книга по психологии. С помощью их можно разобраться в себе и в том, что происходит вокруг вас. Понять, что неправильно вы делаете. Что нужно изменить или наоборот, продолжать в том же духе, усиливая напор.
Так же, при не доступности в наших условиях посещения спортивного зала(а многие просто не успевают туда попадать!), можно почитать спортивные книги! Про занятия физической подготовкой времен СССР и современной России. Выучить несколько упражнений, которые будете выполнять ежедневно и держать себя в форме!
Вот некоторые из них, которые я вам порекомендую:
1. Приседания 3*15
2. Отжимания в упоре лёжа 2*10
3. Планка 15-20 секунд
4. Прыжки на скакалке (если таковая есть) 30 секунд без остановок.
Приятного времяпрепровождения, не болейте!