Часто мы довольно легко видим решение проблемы другого человека, ясно представляем выход из ситуации и недоумеваем: "Как же это может быть непонятно?". А, оказываясь в своей личной ситуации, напрочь не видим ее или не знаем как из нее выйти. Или, например, человек осуждает определённое поведение, а сам поступает также.
● Эти и многие другие примеры можно объяснить с помощью понятия "слепое пятно искажений".
Перенято и введено в психологию и психиатрию это понятие из офтальмологии. В глазу здорового человека есть область на сетчатке, которая не чувствительна к свету и называется слепым пятном.
Т.е. объект, попадая в зону слепого пятна глаза, становится невидим для человека.
● В психологии под данным понятием рассматривают неспособность признавать у себя наличие когнитивных искажений.
Проще говоря, это когда человек что-то упорно не замечает за собой, в своем поведении, в восприятии внешности, в своих привычках и т.д.
Человек, попадая в свое "слепое пятно", как бы, теряет способность думать, анализировать, воспринимать себя и ситуацию реально.
Хорошо описывает этот эффект пословица: "Разглядывать соломинку в чужом глазу, не замечая бревна в своём собственном".
● Почему мы вообще попадаем в такую зону невидимости?
Причиной являются травматические события в жизни человека (прошлые, настоящие, предстоящие) или желание избежать/предотвратить такие события, в результате чего неосознанно запускаются защитные механизмы психики.
Перечислю некоторые: забывание, отрицание, проекция, аутоагрессия, регрессия, вытеснение, замещение, изоляция/отчуждение.
→ Так и получается, что незаметно для себя человек находится, например, в отрицании и при этом пытается решить свой вопрос, читая различную литературу, слушая и просматривая вебинары и др.
А результата нет. Т.к. он не видит свою проблему объективно, он находится в рамках своего мышления и использует привычные способы поведения.
Сам себе психолог - это как сам себе стоматолог. Больно, неудобно и чревато последствиями.
→ Вот почему книги "не излечивают". Книги информируют, развивают, дают много пищи для размышлений, мотивируют "двигаться дальше".
→ Друзья и родственники могут посочувствовать и дать совет, исходя из своего опыта и, как сказано выше, в рамках своего мышления и привычных способов поведения.
✓ Психолог - это специалист с профильным образованием, который обладает знаниями о закономерностях и процессах психики человека; понимает, что с вами происходит и знает как с этим работать объективно и беспристрастно.
По такому же принципу люди лечат зубы у стоматологов, аппендицит - у хирургов и т.д.
✓ Обращение к специалисту сокращает время пребывания человека в некомфортной, тяжелой ситуации для него; быстрее начинается работа над проблемой.
Частая ситуация, когда люди годами терпят обстоятельства, прежде, чем решаются пойти к психологу.
✓ У каждого человека есть своя психологическая зона "слепого пятна", поэтому психологи тоже ходят к психологам.
© С наилучшими пожеланиями, Тихомирова Ирина - психолог, практик Транзактного анализа.
#слепоепятно #самсебенепсихолог #психология #доманескучно #психологонлайн