«Спасибо тебе, Господи, что ты создал всё нужное нетрудным, а всё трудное – ненужным».
Григорий Сковорода
Всё, что вы сейчас прочитаете, попытайтесь воспринять без критики, внимательно анализируя события, происходящее с вами и вокруг вас.
Бывали и более трудные времена: война, разруха, голод, которые затрагивали всех людей или большую часть. Но и в эти трудные времена жизнь своё брала: кто-то влюблялся, у кого-то рождались дети и, бывало, что чья-то душа открывалась прекрасному. Но я сейчас не об этом. Каждый человек сталкивается с бедами, проблемами, трудностями, которые выглядят непосильной ношей, пугают своей безысходностью, неотвратимыми потерями. Для человека это всегда горе, потеря, страх. Гнетущий страх разрушает семейное счастье, ощущение благополучия, нагоняет тоску и безысходность.
И так уж устроен наш мозг, что мы всегда боимся фантомов, не реального устрашающего объекта, а то, что нас ожидает в ближайшем или отдаленном будущем. Если объект страха явлен нам прямо сейчас, то с этим разобраться гораздо проще: мы мобилизуемся, сжимаемся, напрягаемся, взрываемся или пугаемся, короче, выдаем ту привычную реакцию, которая есть у нас в запасе. А вот с будущим всё гораздо сложнее. Объект страха находится в нашей голове: реакция есть, адреналин есть, а действия нет. Некуда выплеснуть этот поток силы, вызванный выплеском адреналина, и из защитника он становится нашим убийцей и отравляет нас медленно, словно мышьяк.
Многие психологи советуют не сдерживать свои эмоции, не держать в себе, выплескивать их наружу. Но как быть со страхом, как его выплескивать и куда? Здесь помогает саморефлексия: задайте себе вопрос, а как это относится конкретно ко мне? Как это затрагивает лично меня? Как это отражается на мне и моей жизни, жизни близких мне людей? Вопросы должны касаться вашего настоящего состояния. Никакого будущего. Мы не знаем будущего. Никто его не знает. Поскольку будущее есть фантом в нашей голове. Фантазия. Но при всём этом влияющая на наши поступки. Какое будущее мы сами себе придумаем, как спрогнозируем, так мы потом его и реализуем. Сами. Своими собственными руками. Если же вам удалось ухватить за хвост мысль, несущую в себе страх, и вы понимаете, что объект страха находится в будущем, воспринимайте это страх, как фейковую новость. К реальности он отношения не имеет.
Такую позицию выстроить довольно легко: что мы ничего не можем поделать с объектом страха, расположенного в будущем, этот объект нам не доступен. У нас есть силы, возможности и достаточно ресурса для противодействия страху в режиме реального времени. И еще, необходимо понять, что стало причиной страха и вызванного им беспокойства: ваши ли это личные проблемы - они касаются лично вас или вы просто присоединяетесь к общему настроению, мол, всё плохо, и погружаетесь в тьму негативных переживаний?
Трудности (а к ним мы относим как внешние, так и внутренние чрезвычайные обстоятельства, неприятности, проблемы) переживаются человеком как стресс: стресс для сознания, нервной системы, организма в целом. Они сопровождаются беспрецедентным выплеском адреналина, способствующего мобилизации всех сил организма для адекватной реакции. И здесь многое зависит от той реакции, которую мы выдаем при встрече с трудностями. Одни могут напугаться, другие впасть в ступор, третьи проявить ненужную агрессию. И только четвертые выдадут правильную реакцию. А правильной реакцией будет отстранение от ситуации для анализа, оценки и адекватного реагирования.
Но существует и иной взгляд на этот вопрос, и в этом кроется один из главных секретов гипнологии: трудности для человека - благо. Трудности (в любом интерпретируемом нами виде: проблема, беда, потеря) – это сигнал человеку, что для него открыто «окно возможностей» для срочного решения актуализированной потребности.
Вся наша жизнь проходит в процессе удовлетворения наших потребностей. Этот процесс не остановим. Как только мы удовлетворяем одну потребность, на её смену тут же приходит другая. Сам по себе процесс удовлетворения потребности достаточно позитивен. Другое дело, что человек зачастую испытывает негативные переживания именно из-за нарушения процесса удовлетворения своих потребностей. Но здесь речь идет, скорее, о незнании. И я постараюсь это пробел сейчас устранить.
Все наши потребности разделены на три класса: физические, социальные и духовные по классификации пирамиды Маслоу. Дело в том, что в каждый срез времени человек находится в процессе удовлетворения какой-либо потребности. По большому счету, всем нам и каждому человеку в отдельности прямо сейчас должно быть хорошо, поскольку мы либо удовлетворили, либо удовлетворяем свою потребность.
Казалось бы, все должны быть как минимум счастливы. Но раз это не так, то этому есть своя причина, и эта причина в том, что несчастливый человек удовлетворяет не ту потребность. Срочному удовлетворению подлежит именно АКТУАЛИЗИРОВАННАЯ потребность, т.е. такая потребность, что прямо сейчас «пищит», требуя срочного её удовлетворения: например, жажда или голод. И пока она не будет удовлетворена, не откроется «окно возможностей» для другой потребности.
Отсюда, можно сказать, что удовлетворенный своей жизнью человек находится в процессе удовлетворения «актуализированной» потребности, а неудовлетворенный – пытается проигнорировать «пищащую», актуализированную потребность, и все силы попусту, совершенно напрасно направляет на удовлетворение той потребности, которую он себе сам выдумал и, как результат, не получает должного удовлетворения.
В этом залог человеческого счастья и причина несчастья.
Как самому определить, какая потребность актуализирована?
Здесь несколько путей. Можно самому подробнее изучить пирамиду Маслоу и пройти по опроснику снизу вверх и сверху вниз. Единственное условие - отвечать на все вопросы надо крайне правдиво. В этом случае, конечно, результативность может хромать. Еще лучше обратиться к хорошему психологу, который работает с пирамидой Маслоу, и вместе с ним попытаться разобраться в своих потребностях. Опытный психолог сорвет все ваши попытки юлить и самооправдываться, и своими четкими вопросами наведет вас на след актуализированной потребности. Вам и самим станет довольно интересно взглянуть на себя с этой стороны. Гарантирую, вы будете слегка шокированы тем, какое лицо вы являете миру. Ваш текущий образ себя напрямую связан с актуализированной потребностью. Как бы вы ни маскировались, неудовлетворенная актуализированная потребность проскальзывает в ваших словах, в ваших жестах, мимике, подчиняет себе ваш образ целиком.
Ну а теперь главное: в случае, если в вашей личной жизни вы испытываете ситуацию, которую вы характеризуете как проблему, трудность, «засаду», не стоит паниковать или пугаться. Всесторонне проанализируйте ситуацию и попытайтесь понять, что она касается лично вас и определить, для какой конкретной актуализированной потребности открыто «окно возможностей». Ваша задача понять, что решение любой трудности, проблемы, задачи, с которой вы сталкиваетесь, вам по силам, именно так и открывается «окно возможностей», которое требует от вас удовлетворения актуализированной потребности через творческое, нестандартное решение ситуации, которую вы сами оцениваете как проблему.
И если вы прямо сейчас испытываете трудности, рисуете в своем воображении катастрофические картинки краха системы мирового порядка, или текущая ситуация вас пугает, порождает ощущение нестабильности, оцените, насколько непосредственно эта ситуация касается лично вас: анализируйте и ищите в ней «окно возможностей». Не упустите свой шанс. Рассматривайте трудности, как поток хороших новостей. Бойтесь стагнации и штиля. Вся вселенная работает на вас. Те будут на коне, кто смотрит трудностям в лицо. Так серфингист ловит большую волну, чтобы на ней скользить легко, всецело отдаваясь чувству слияния с потоком внешней силы и внутреннего равновесия.
Теперь понятна поговорка: Бог наказывает нас исполнением наших желаний. Раз уж вы желаете чего-то и переводите свое желание в разряд потребности, то будьте готовы встретиться лицом к лицу с трудностями, через которые для вас открываются «окна возможностей» для удовлетворения этой потребности. Как говорится, любишь кататься, люби и саночки возить!
Всё сказанное является актуальным как для отдельного человека, так и для предприятия, фирмы, государства и всей человеческой цивилизации в целом.
Ну и успокоительная мантра – аффирмация на нынешнюю ситуацию: то, что я называю трудностями и проблемами, на самом деле есть открытые «окна возможностей» для срочного решения моей актуализированной потребности. Всё во благо!
С любовью к вам!