Как быстро снять усталость, восстановить силы и избавиться от лени?
Эта статья поможет тебе всего за 20 минут, быстро снять усталость и набраться сил. Восстановить свои силы можно быстро и легко, даже если ты сильно устал после работы. Здесь для тебя 11 способов, которые помогут справиться с усталостью и снова почувствовать себя бодрым и свежим.
Совет первый. Выпиши усталость на бумагу. Напиши, что ты сейчас чувствуешь, что послужило причиной этого. А затем сожги этот листок. И тебе сразу станет легче.
Совет номер 2. Поблагодари сам себя. Встань перед зеркалом и начни говорить себе комплименты. Слова благодарности за все. Смотри себе в глаза и хвали себя. Улыбнись сам себе. Вырази позитивные эмоции самому себе.
Совет номер 3. Уничтожь что-нибудь ненужное. Найди хлам, который давно собирался выкинуть. Сломай, разорви, измельчи его и выброси. Это поможет выйти негативной энергии.
Смотрите также бесплатный образовательный проект: Карьера в кармане - 7 000 бесплатных онлайн курсов.
Совет номер 4. Вода + Огонь + Дыхание. Выпей стакан чистой воды. Затем зажги свечу. Если есть возможность, разведи костер. Поднеси руки к пламени. Начни представлять, как энергия огня заряжает тебя. Начни глубоко дышать в среднем темпе. Через 5 минут ты будешь в порядке.
Совет номер 5. Используй напиток силы. Свежевыжатый апельсиновый сок или зеленый чай с мятой, лимоном и медом.
Совет номер 6. 20 минутный сон. Даже простое лежание в темноте без звуков, придаст тебе сил и бодрости. А если сможешь поспать, то энергии будет еще больше.
Совет номер 7. Холодная вода. Идешь в душ, встань на 3 минуты под горячую воду, разогреваешься, а затем постепенно уменьшаешь температуру воды.
Совет номер 8. Массаж ступней, ладоней и ушей. Там есть проекции органов всего тела. Так что если массировать ступни, ты делаешь хорошо, сразу всем своим органам.
Совет номер 9. Найди топливо. Мы получаем энергию из еды. Но не только. Вкус, цвет, запах, место – все это тоже насыщает наше тело энергией. Так что найди уютное кафе, купи вкусняшку, забудь обо всем и насладись ей по полной программе.
Бесплатное онлайн образование - 160 000+ бесплатных уроков и свыше 200 бесплатных тестов.
Совет номер 10. Прогулка на свежем воздухе. Усталость это негативная энергия. Ее можно обнулить за счет позитивной. Свежий ветер, физическая нагрузка, приятная музыка, солнышко, мысли о хорошем. 20 минут такой терапии и ты снова в деле.
Совет номер 11. Визуализация под любимую песню. Включи музыку, которая тебя вдохновляет до мурашек по коже. Закрой глаза. И представь свою энергию в виде шара на уровне пупка.