⠀
Каждый из нас за день проходит через множество миров. Мы не осознанные, а потому этого не замечаем. Просто внезапно меняется настроение, а почему? - Не знаем. События сами перескакивают на другие волны, как бы сами, Но! А если быть Осознанным?!! А если наблюдать? А если фиксировать, что Происходит?!
⠀
Я предложу вам маленькую практику на Осознанность. Я предложу вам перейти в Свой - совершенно нами не изученный мир.
⠀
- Что для этого надо?
- Открыться максимально на свои состояния и ощущения!
⠀
Вы стоите перед дверью. Неважно, что она ведёт в кухню или спальную. Вы просто встали перед закрытой дверью и вслушиваетесь в своё состояние. Возьмитесь за ручку и вновь прислушайтесь. Тело заживёт своей - совершенно незнакомой вам жизнью. Закройте глаза и слушайте. Состояния будут стремительно меняться и возникнет ощущение, что вы вообще в другом месте и измерении.
⠀
За дверью - другой мир. Он тянет и отталкивает одновременно. Вы медлите. Глаза закрыты. Тело само начинает действовать по более древнему алгоритму, прошитому в сознании. Внезапно дверь открывается! Вас охватывают разноречивые чувства: от эйфории, до панического ужаса. Но вот вы делаете шаг в неизвестность...
⠀
Понятно, что это вы ее открываете. Но не только! Сердце учащенно бьётся, голова идёт кругом, Но - вы совершенно не Знаете, Что за дверью. Неожиданно, каскад эмоций и чувств, выльется в чёткий отпечаток эмоций. Он может быть радужным, а может быть с осадком разочарования. В любом случае, вы Открыли дверь в Себя! Проживите эти состояния телом, как бы наблюдая за всем со стороны. Затем побудьте наедине ещё минут пятнадцать и поразмышляйте, что с вами происходило и Что это вам даёт. Отметьте на следующее утро своё настроение.
⠀
Будьте!
⠀
С уважением - Роман Доля