Самоизоляцию пережить сложно, но можно. Продолжайте заботиться о себе, чтобы вернуться к обычным делам сияющими и ухоженными. Разбираем, как это сделать во время вынужденной паузы.
1. Не пускаться во все тяжкие, чтобы снять стресс
Когда режим дня меняется, и приходится проводить много времени в четырёх стенах, изменить привычной диете легко. Пить чай с десертом, чтобы меньше переживать перед чтением новостей. Заказать картошку фри с гамбургером, потому что об одной мысли о запасах гречки в шкафу бросает в дрожь. А в конце дня развалиться на диване с чипсами, ведь надо же как-то наградить себя за целые сутки, проведённые дома.
Вашей коже вряд ли понравится этот «праздник непослушания». Стресс и вредная пища провоцируют акне и дерматит. Кожа покрывается воспалениями, может покраснеть и начать чесаться.
Совет: старайтесь питаться так же, как и до самоизоляции. Не сравнивайте самоизоляцию с каникулами, когда можно всё, что нельзя в будние дни. Постарайтесь понять, какие факторы провоцируют вас уйти в отрыв. Если это новости, отпишитесь от push-уведомлений и оставьте только 2–3 надёжных источника. Чтобы самоизоляция не была в тягость, покупайте продукты, которые вы действительно хотите и будете есть.
2. Придерживаться обычного ухода за кожей
Когда находишься дома весь день, так и хочется пропускать какие-то шаги или сократить бьюти-рутину до умывания и увлажнения по утрам. Однако уход за кожей должен быть регулярным и последовательным, иначе она начинает капризничать и становится проблемной. Так, из-за нехватки увлажнения (обычная проблема в закрытом помещении) появляются сухость, трещинки и шелушения, а стресс и недостаточное очищение провоцируют появление угрей.
Совет: продолжайте придерживаться привычной схемы ухода «очищение — тонизация — увлажнение и питание». При необходимости включите в неё специальный уход: антивозрастной, заботу о проблемных участках или усиленное увлажнение для борьбы с сухостью.
3. Подобрать средства для вдохновения
Зачем нужна косметика, если она не приносит положительные эмоции. Разрешите себе пользоваться средством, которое вдохновляет вас и настраивает на нужный лад. К примеру, кто-то предпочитает держать рядом с рабочим столом бодрящие духи или ароматный крем для рук. Уход за телом тоже может стать антистресс-ритуалом. Пользуйтесь лосьоном с мерцающими частицами, чтобы кожа была гладкой и мягкой, а раз в неделю устраивайте SPA-ритуал со скрабом и обёртываниями.
Совет: средство-фаворит необязательно должно быть дорогим и уникальным. Более того, им можно даже не пользоваться. Заряжайтесь хорошим настроением, Флаконы духов или крем для рук в подарочной упаковке способны заряжать хорошим настроением при одном взгляде на них.
Еще 5 советов для тех, кто на самоизоляции и хочет ухаживать за кожей
- Подарите коже отдых от декоративной косметики, особенно от многослойного макияжа и плотных тональных кремов. Если намечается видеоконференция с коллегами, можно воспользоваться более лёгким BB- или CC-кремом.
- Завершайте утренний уход кремом с SPF-фильтром. UVA-лучи могут проникать сквозь оконные стекла и вызывать преждевременное старение. Поэтому если вы любите сидеть рядом с окном, стоит позаботиться о защите.
- Пользуйтесь увлажняющим спреем с гиалуроновой кислотой. Скорее всего, ваша батарея ещё горячая, поэтому дополнительное увлажнение не помешает. Сбрызгивайте лицо в течение дня.
- Регулярно проветривайте квартиру. Это поможет насытить воздух влагой и освежить его. Проветривайте комнаты по очереди, открывая окно три раза в день на 5–10 минут.
- Делайте перерывы между использованием гаджетов. Смартфоны, телевизоры и планшеты излучают синий свет, который может ускорять старение кожи и спровоцировать пигментацию.
______
Интересуетесь косметикой и уходом за кожей? Подписывайтесь на канал ARAVIA Professional. Полезные советы и обзоры средств каждую неделю.