Мы знаем, что оказаться запертым дома может быть очень утомительно. Но это не повод унывать! Сейчас у вас точно появится больше свободного времени. Возможно, стоит потратить его на хобби, на которые обычно не хватает сил, или попробовать что-то новое. Вот несколько идей, как провести домашнее заточение интересно и с пользой.
Прочитать (про воспитание ребенка или классику - на ваш выбор)
Большинство мам жалуется, что из-за хлопот и ухода за ребенком они редко находят время для хорошей книги. Вы хотели бы читать больше? Тогда сейчас самое время заглянуть в книжный шкаф. Можно почитать классику, нон-фикшн или выбрать одно из множества отличных пособий по воспитанию малыша. Вот несколько хороших книг для мам, которые стоит прочитать на карантине:
- “Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию”. Написана она основательницей проекта психологической поддержки родителей Family Tree Анастасией Изюмской и журналисткой Анной Куусмаа. Авторы легким языком рассказывают про эмоциональное выгорание, с которым сталкиваются молодые родители, и отвечают на самый важный вопрос: как поддержать себя, когда поддержки искать негде? Но действительно бесценной для мам эту книгу делают лучшие практики самопомощи и восстановления.
- “Секреты спокойствия ленивой мамы" от Анны Быковой, психолога и педагога. Ее книга - настоящий помощник для всех молодых мам. Она не только дает действительно полезные советы по воспитанию детей, но и учит, как сохранить свой жизненный баланс.
- “Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года” от Евгения Комаровского. В книге известнейший педиатр, врач высшей категории и ведущий телепередачи “Школа доктора Комаровского” дает полезные рекомендации для одного из самых важных этапов в жизни каждого малыша. Огромным преимуществом книги является ее доступный и легкий язык.
Позвоните родственникам
Если близкие живут в другом городе, из-за огромного количества дел мы часто забываем им позвонить. Карантин - самое время устроить сеанс видеосвязи с любимыми людьми. Узнайте, как дела у ваших родственников, что нового произошло в их жизни. Обещаем, им будет очень приятно.
Займитесь спортом (бесплатно!)
Сейчас, когда спортивные залы и секции приостановили работу и заморозили свои абонементы, многие фитнес-блогеры и тренеры устраивают бесплатные трансляции из дома. Это уникальная возможность получить программу тренировок, не заплатив ни рубля. Если вам разрешена физическая нагрузка, найдите несколько таких бесплатных онлайн-занятий и присоединяйтесь! Карантин дает отличный шанс попробовать новые виды спорта и получить подтянутое тело.
Посетите онлайн-концерт или сходите на дистанционные спектакли
Сейчас в сообществах многих театров, опер и соборов вечерами проходят бесплатные трансляции. Расписание онлайн-спектаклей можно найти на сайте и в социальных сетях Гоголь-центра, театра Маяковского, Молодежного театра на Фонтанке и театра Вахтангова. Такую акцию устраивает даже Большой театр!
А по вечерам многие музыканты устраивают онлайн концерты и исполняют песни по заказу своих зрителей. Так певцы могут избавиться от скуки и поддержать своих фанатов. Посмотреть выступления можно в социальных сетях Робби Уильямса, солиста U2 Боно и вокалиста Coldplay Криса Мартина. Почти каждый день в Интернете проходят новые концерты, просто найдите их расписание и слушайте живые выступления из дома.
Займитесь своим гардеробом
Ещё одно полезное занятие, на которое мамам так часто не хватает времени - это разбор одежды. У вас появилась отличная возможность упорядочить гардероб, разложить вещи по сезонам и цветам. Сейчас вам точно хватит времени выбросить то, что вы вряд ли снова наденете, и попробовать подобрать свежие сочетания из надоевших вещей. Также у мамы наконец найдется время на мелкий ремонт одежды, до которого так часто не доходят руки. Самое время пришить оторвавшиеся пуговицы и зашить маленькие дырочки.