2.Пристдание 3.Ножницы 4. Лодочка 5.Высокае поднимание ног лёжа 6 Стул
- М
- ожно заняться спортом например делать силовые упражнение
- Планка
2.Пристдание
3.Ножницы
4. Лодочка
5.Высокае поднимание ног лёжа
6 Стул
- Можно удилить больше времени готовки вкусного (завтрока,обеда, ужина)
- Можно удилить больше времени (учёбе, работе)
- Можно смотреть разные интересные (фильмы) или читать (книги)