Мы часто замечаем, что наши личные границы нарушают. Это проявляется и в том, что вторгаются в личное пространство (когда я была маленькой, в нашей семье было не принято стучаться), в том, что воруют личное время (друзья с многочасовыми разговорами по телефону) и т. д.
Но, прежде чем винить других, стоит посмотреть со стороны на себя и подумать, не нарушаете ли вы свои собственные границы и границы окружающих. И знаете ли вы свои границы. Окружение всегда на тонком плане считывает, как с вами можно, и как нельзя.
Сразу скажу, что личные границы - это чаще про "нет", чем про "да".
Итак,
1) говорите ли вы реально что чувствуете? Или проще умолчать, сделать себе неудобно, проглотить обиду? Часто ли говорите "мне нравится", а внутри недовольны подарком, покупкой, решением другого человека за вас двоих? Говорите ли, что вам обидно, неприятно, как с вами можно, а как нет?
2) часто ли вы общаетесь из вежливости, потому что "подруге важно высказаться", потому что вам стыдно не пойти на совершенно ненужную встречу одноклассников?
3) можете ли вы себе позволить не общаться/ сократить общение с неприятным вам человеком, токсичным, человеком, который не уважает и не ценит вас и ваши правила? Даже если это друг, с которым вы со школы или родственник?
4) часто ли вы держите свое слово? Не выполняя своих обещаний, вы нарушаете психологические границы других людей, а соответственно всегда найдутся те, кто нарушит ваши.
5) всегда ли вы стоите на своем и отстаиваете свое? Простой пример: подруга взяла платье на раз и не возвращает неделю. Удобно ли вам попросить его обратно? А насколько сложно не давать в долг?
Если хотя бы один-два пункта провисают, советую выстроить свои личные границы и пронаблюдать, не нарушаете ли вы чужие :)