Многие ужасные события происходящие в мире объединяет такое чувство как паника. Мы много про него слышали, но сталкиваемся с ним редко, и в связи с этим не особо понимаем, чем это чувство для нас опасно и какие сулит последствия. Сегодня вы узнаете об основных компонентах паники и механизме её протекания. Погружаемся в себя....
И так, начнём со структуры паники, и первый её компонент, я бы даже сказал, основной - страх. Не просто страх, а очень сильный - гипертрофированный страх, который сужает наше сознание. Все последующие компоненты будут лишь последствиями этого страха.
Вторым компонентом является потеря человечности. Сильный страх подчиняет нас себе настолько, что мы забываем про других людей вокруг, и начинаем преследовать лишь одну единственную цель - спастись любой ценой. Нам в прямом смысле наплевать на всё вокруг нас, мы утрачиваем самообладание, солидарность и чувство долга. Это будет немного утрировано, но можно даже сказать, что мы лишаемся сознательной активности и впадаем в состояние аффекта.
Третий компонент, я про него уже говорил - это цель . Спастись любой ценой. Тут важно сказать, что сильный страх активирует именно режим "беги", режим "бей" не применим к объекту вызывающему страх, но может быть применён к препятствиям возникшим на пути нашего спасения. В общем мы убегаем, разнося всё на пути.
И последний компонент паники - реактивная природа возникновения. То есть паника - это реакция на что либо, и не важно, реальный ли наш страх или это всего лишь воображение. Но паники как первопричины быть не может - у неё всегда есть причина.
Суммируем - паника - это сильно утрированный страх, лишающий нас самообладания и подчиняющий нас лишь одной цели - убежать что бы выжить.
Теперь когда мы разобрались в том, что мы чувствуем - давайте рассмотрим, как паника протекает:
- "Пусковой сигнал" - это может быть что угодно, от внезапной вспышки и резкого звука, до высвобождения сильно накопленного страха очередными "плохими новостями"
- Воссоздание в голове того самого, будоражащего ваше воображение, образа опасности
- Активация индивидуальных защитных механизмов, они обуславливают различные виды панического поведения (о них в следующем пункте)
- Паническое поведение. У каждого человека оно разное, самое распространённое - истерическое, как раз таки когда мы убегаем сметая всё на пути. Но встречаются и более специфические реакции: от апатии до полного игнорирования источника страха. Да-Да, и так паника проявляться тоже может.
Более подробно и как с этим бороться я рассказываю в ролике на нашем канале:
Ну а на этом у меня сегодня всё. Берегите себя и своих близких. Узнавайте себя с новых сторон и саморазвивайтесь. До новых встреч.